Dostosuj się do swojego ślubu

• Kwiecień 30, 2024

Dzień, w którym na pewno chcesz wyglądać spektakularnie iz ciałem zazdrości, to twój ślub ; dlatego z czasem z wyprzedzeniem musisz mieć formę z planem żywność i z ćwiczenia aby pomóc Ci zwiększyć swój poczucie własnej wartości i aby poprawić swoje zdrowie.

Aby twój ślub nie stał się koszmarem i ciesz się każdą sekundą tego dnia, musisz przygotować się fizycznie i psychicznie. Aby olśnić swoich gości, ale przede wszystkim pana młodego, który będzie czekał na ciebie u stóp ołtarza i będzie cię uważał za księżniczkę twoich snów, dajemy ci następującą radę:

1.- Detoksykacja: Bez względu na to, jaką dietę przyjmujesz, z tego, co mówisz, akceptuję, powinieneś myśleć o swoich nawykach żywność muszą się zmienić. Dlatego musisz uwzględnić żywność, która pomaga w detoksykacji organizm i aby zwiększyć swoje metabolizm ; Na przykład: Jedz niskie produkty w węglowodany i sodu.

2.- Pożywne mieszanki : Aby nie znudziło ci się spożywanie tego samego dnia każdego dnia, staraj się zmieniać składniki. Jeśli jesz sałatki, możesz przygotować je z sałatą, truskawkami, jabłkiem, gruszką, orzechami, kurczakiem i brokułami. Bądź kreatywny w kuchni!

3.- Pozostaw siedzący tryb życia: Połączenie ćwiczenia trening o wysokiej intensywności z treningiem siłowym, pomoże spalić kalorie masz więcej, a będziesz wyglądać bardziej stylizowany w dniu ślubu. Rób kilka rutynowych ćwiczeń trzy razy w tygodniu.

4.- Bądź surowy: Ważne jest, aby nie przestawać nosić dieta zrównoważony i trochę aktywność fizyczna , Jeśli zaczniesz jeść mniej pożywne jedzenie, takie jak pizza, hamburgery lub frytki, nie zauważysz zmiany, nawet jeśli robisz ćwiczenie .

5.- Małe porcje: Skuteczna formuła spalania smar to zrobić pięć małych posiłków dziennie. Możesz jeść migdały, marchewki lub owoce, aby przyspieszyć metabolizm .

Według specjalistów, kobiety, które będą miały wydarzenie tej wielkości, muszą mieć doskonałe nawodnienie. Powinieneś także odpocząć, więc wizyta w spa na dwa dni przed ślubem nie zaszkodzi wcale, rozpieszczać się masaż lub z niektórymi zabiegami piękno to uczyni twoje skóra Wygląda olśniewająco. A ty, czy jesteś gotowy na swój ślub?

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: Pod Dębem - sala Balowa - wesele opolskie (Kwiecień 2024).