Gimnastyka twarzy zapewnia jędrność Twojej twarzy

• Kwiecień 28, 2024

Aby się pochwalić skóra Zdrowy i młody to nie tylko kwestia stosowania drogich i skomplikowanych zabiegów; Dbanie o skórę na twarzy może być łatwiejsze niż się wydaje. Podobnie jak ciało wymaga dawki aktywność fizyczna aby pozostać zdrowym, twarz również potrzebuje odrobiny ruchu, aby wyglądać spektakularnie.

The gimnastyka twarzy ma wiele zalet, aby wyglądać promiennie, wśród nich są: blaknięcie cienkich linii, większe elastyczność i jędrność na skórze, i wreszcie możesz pożegnać się z powieki Upadły

GetQoralHealth zaleca następującą procedurę ćwiczenia więc możesz zacząć tonizować swoją twarz:

Ćwiczenie 1: Przed lustrem połóż usta do wewnątrz Przedmuchaj i utrzymuj powietrze w środku. później uśmiechnij się na środku twarzy, a następnie w drugiej połowie. Zrób to 10 razy. Doskonale zmiękcza policzki.

Ćwiczenie 2: Usta usta podczas naciskania zęby przez 10 sekund. Wykonaj 10 powtórzeń.

Ćwiczenie 3: Otwórz szeroko usta, jakbyś krzyczał w tym samym czasie, kiedy otworzysz oczy , pozostań tak przez kilka sekund i wróć do pierwotnej pozycji. Wykonaj pięć powtórzeń.

Ćwiczenie 4: Zawiń usta, nadmuchaj policzki powietrzem, połóż po trzy palce z każdej strony i naciśnij powoli, nie wypuszczając powietrza. Pozostań tak przez 10 minut.

Ćwiczenie 5: Otwórz szeroko usta i zsuń głowę z powrotem. Teraz otwórz i zamknij usta szczękami, jakbyś żuła. Wykonaj 10 powtórzeń. Bardzo dobrze jest wzmocnić obszar szczęka .

Ćwiczenie 6: Za pomocą palców dociśnij czoło i potrzyj ruchem do tyłu. To ćwiczenie pomaga zanikaćlinie wyrazu które są zaznaczone w tej części twarzy.

Nie czekaj dłużej! Wykonuj codziennie następujące ćwiczenia i ciesz się piękną i zdrową twarzą.

Dołącz do nas Twitter i Facebook

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na ten temat, nie zwlekaj zarejestruj się z nami