• Kwiecień 29, 2024

Czy mało śpisz? Nie jesteś jedyny Badanie Amerykańska Akademia Medycyny Snu, zauważa, że ​​sen ludzi spadł o 31% w okresie 27 lat; oznacza to, że przeszedł on z reszty z 7,40 do 7,18 godziny.

I chociaż ten spadek wydaje się "nieznaczny" ma wielki wpływ, po pierwsze, zwiększa produkcję białych krwinek, co jest szokiem dla układu odpornościowego. Coś podobnego dzieje się w sytuacjach stresowych, w których występuje większe uwalnianie kortyzolu.

Ryzykuj swoim życiem!

Brak snu może również skrócić twoje życie. Jak? Dochodzenie opublikowane w czasopiśmie Spać stwierdza, że ​​osoby, które śpią 6 godzin lub krócej, są o 4,5% bardziej narażone na udar w porównaniu do tych, którzy śpią 7 lub 8 godzin.

Medycyna Wideo: ks. Piotr Pawlukiewicz | nr. 0003 | Jak ryzykować swoim życiem by dojść do Chrystusa (Kwiecień 2024).