Wyeliminuj kalorie i uwolnij stres za pomocą aerosalsa

• Może 19, 2024

Wyobraź sobie wykonywanie czynności, która Ci pozwalaspalaj kalorie podczas gdy kształtujesz swoje ciało, wszystko to poprzez rytmiczne, lepkie i zabawne ruchy. Jest to aerosalsa, technika ćwiczeń, która równoważy tradycyjny aerobik z melodiami łacińskimi.

Muzyka to nie tylko świetny środek pobudzający, jeśli chodzi o ćwiczenia, to także relaks, który pozwala uwolnić stres nagromadzony przez długie dni pracy; Ponadto zapewnia idealną koordynację rutyny.

Aerosalsa, w przeciwieństwie do innych form muzycznej gimnastyki, wymaga pewnego poziomu koordynacji, ponieważ opiera się na szeregu praktyk choreograficznych. Z tego powodu działanie to podzielone jest na dwie sekcje:

Początkujący Na tym poziomie ludzie zaczynają od zera, nie znają żadnego rodzaju tańca. Instruktor wprowadza je najpierw w ciepłą rutynę rozgrzewek, a następnie uczy podstawowych kroków różnych rodzajów tańców latynoamerykańskich. Ten punkt jest ważny, aby osoba nabrała łatwości i rytmu w ruchach.

Zaawansowane Tutaj ludzie mają pewien stopień rytmu, więc instruktor zaczyna umieszczać określoną liczbę sekwencji choreograficznych, które mieszają muzykę i ćwiczenia aerobiku.

Ta metoda ćwiczeń ma wielką zaletę w odniesieniu dospalaj kalorie , ponieważ wiele z nich jest zużywanych podczas różnych procedur.

Wśród innych zalet tego sportu jest nadanie naszemu ciału większej zwinności, a także okazja, aby włączyć go w zabawny sposób.

Aerosalsa umożliwia osobie, oprócz uzyskania większej kondycji fizycznej, szansę na zwiększenie poczucia własnej wartości. Ponieważ do wykonania konieczne jest trochę pewności, aby odhamować na torze.

To ćwiczenie jest odmianą klasycznego aerobiku, dlatego preferuje układ sercowo-naczyniowy i oddechowy, a także wzmacnia strukturę mięśniową i szkielet.

Spalaj kalorie nie musi być synonimem cierpienia; Wypróbuj ten nowy sposób ćwiczeń i pochwal się swoim ciałem. Wypróbuj!

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i na YouTube

Medycyna Wideo: Red Tea Detox (Może 2024).