• Może 3, 2024

Regularne spożywanie wody pozwala ciału pozostać nawodniony , ale przede wszystkim w idealnym stanie zdrowia. Ponieważ odpowiednie spożycie płynów (zarówno w postaci naparów, jak i żywności, przyczynia się do każdego narząd działają poprawnie; przykład, gorące napoje przyspieszają spalanie kalorii.  

Ludzie, którzy spożywają litr więcej wody dziennie, mogą stracić od 3 do 7 funtów, nie zmieniając ich dieta codzienne zajęcia ", mówi badanie opublikowane w czasopiśmie American Journal of Clinical Nutrition i wykonywane przez eksperta Rebecca Muckelbauer z Szkoła zdrowia publicznego w Berlinie.

Temperatura sprzyjająca twojej sylwetce

Są gorące napoje z są idealną opcją, jeśli chcesz schudnąć Odkryj niektóre z nich!

1. Dandelion , Według artykułu opublikowanego w Biblioteka Cyfrowa Tradycyjnej Medycyny Meksykańskiej, ten napar łagodzi zaparcie, z tym, co można osiągnąć, schudnąć, ponieważ poprawia proces trawienia.

2. Zielona herbata Katechina z zielonej herbaty, z dodatkiem lub bez kofeina , wiąże się ze znacznym zmniejszeniem wskaźnika masy ciała (BMI) u osób spożywających go regularnie. Wskazuje na to badanie opublikowane w Internecie American Journal of Clinical Nutrition.

3. Herbata cynamonowa , Oprócz regulacji poziomu cukru w ​​organizmie, cynamon ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniacze, z tym, co pomaga kontrolować twoje waga uwypukla to śledztwo opublikowane w Internecie Narodowe Centrum Informacji o Biotechnologii.

4. Boldo Artykuł z Tradycyjna meksykańska biblioteka lecznicza UNAM, wskazuje, że liście boldo charakteryzują się obecnością alkaloidów izochinolinowych i chinolizydyny, które przyczyniają się do dobrego trawienia, sprzyjają również krążeniu krwi.

5. Herbata kardamonu , Jednym z głównych zastosowań kardamonu jest trawienie, ze względu na właściwości łagodzące i przeciwskurczowe.

6. Kawa. Kofeina stymuluje współczulny układ nerwowy, co powoduje szybką eliminację tkanka tłuszczowa, To właśnie wskazuje David Costill w swoim badaniu Wpływ spożycia kofeiny na metabolizm i wyniki sportowe, opublikowane w 2006 roku Medycyna i nauka w sporcie i ćwiczeniach.

Napoje te nie tylko pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy, ale także sprawią, że poczujesz się lepiej i będziesz w stanie spędzić trochę czasu. Wypróbuj!

Medycyna Wideo: Postanowienia noworoczne - 5 wskazówek, które pomogą Ci wytrwać. (Może 2024).