Nic i uwolnij stres

• Może 3, 2024

Kiedy poprawi się jakość naszego życia i nasze fizyczne możliwości zostaną wzmocnione, czujemy się bezpieczniejsi.
The pływanie w grupie sprzyja socjalizacja i ułatwia komunikację, a także redukuje stres .

Podnosząc nasze poczucie własnej wartości drastycznie zredukować wiele rozproszonych bólów, które czasami nas trapią. Wzmocnienie naszego ciała pomaga nam być bardziej czujnym, z większą równowagą i mieć bardziej efektywny i szybki czas reakcji, aby spadki i uderzenia zostały zredukowane.

• Wszystko z miarą

Przesadna praktyka pływanie może mieć wpływ na stawy na ramionach, kolanach (zapalenie ścięgien ) lub ucho (zapalenie ucha ), między innymi.

Po kąpieli dobrze się wykąp i dobrze wysusz, aby nie dostać się do grzyba (grzybica ) Używaj butów wyłącznie do pryszniców szatni, a unikniesz pojawienia się brodawek podeszwowych.

The pływanie jest przeciwwskazane w niektórych patologiach, które wymagają czasu w ich leczeniu, takich jak infekcja płuc (zapalenie oskrzeli, atak astmy) lub infekcja w zapaleniu migdałków , zapalenie gardła, zapalenie zatok lub zapalenie ucha; niektóre patologie skórne, takie jak ogniska wyprysków.

Osoby z chorobami, które obejmują utratę przytomności (np epilepsja lub jakiegoś rodzaju cukrzyca ), należy wcześniej skonsultować się z lekarzem.

Pamiętaj, że styl czołgać się Jest zabronione w przypadku ból krzyża (lumbago), lepiej wybrać plecy. Aby uniknąć kontuzji mięśni, konieczne jest na przemian różnych stylów pływanie .