• Może 3, 2024

Jeśli chcesz występować w ciągu dnia i unikać zachcianek, powinieneś jeść coś bogatego w białko i nigdy nie wychodzić z domu szybko, jednak są pewne zajęcia, które powinieneś zrobić na czczo.

Według różnych badań, mają głodny lub zjedzenie niewielkich porcji pomaga w wykonywaniu codziennych czynności w optymalny sposób, ponieważ zwiększa to twoją wydajność lub twoje ciało reaguje lepiej.

Możesz być także zainteresowany: 5 powodów, aby nie jeść przed podjęciem decyzji

Zrób to, ale nie nadużywaj!

1. Ćwicz Wielu specjalistów zaleca spożywanie czegoś przed ćwiczeniami, jednak w badaniu na University of Northumbria Jest szczegółowe, że uprawianie niektórych aktywności fizycznej na pusty żołądek zmniejsza spożycie żywności w ciągu dnia i spalić więcej tłuszczu.

2. Uczysz się lepiej. Naukowcy z Yale School of Medicine Wyjaśniają, że hormon wytwarzany w pustym żołądku stymuluje funkcje mózgu odpowiadające uczeniu się przestrzennemu i rozwojowi pamięci.

3. Lepsza sprawność seksualna. Spożywanie czegoś lekkiego lub posiadanie pustego żołądka przed uprawianiem seksu pomoże ci osiągnąć lepszą erekcję, ponieważ unikniesz trawienia za pomocą energii i krwi twojego ciała. Tymczasem kobiety będą miały lepsze seksualne pragnienie.

4. Grasz lepiej. Dochodzenie w sprawie Uniwersytet w Utrechcie w Holandii szczegóły, że jeśli uczestniczysz w grach planszowych, najlepiej jest to zrobić przy pomocy pusty żołądek , ponieważ podejmujesz lepsze decyzje.

5. Lepsza reakcja na leczenie Jeśli nie masz żadnych problemów, takich jak zapalenie jelita grubego lub zapalenie żołądka, możesz wziąć leki, takie jak te stosowane przeciwko gruźlicy lub viagry, ponieważ organizm wchłonie je szybciej, a ich reakcja będzie bardziej skuteczna. Jednak w tym przypadku najlepiej jest poprosić lekarza, aby zapobiegał wszelkim reakcjom niepożądanym, zgodnie z zaleceniami lekarza National Health Service of Great Britain.

6. Unikaj zaburzeń snu. Idź do łóżka z pusty żołądek lub z czymś bardzo lekkim, pomaga w głębokim śnie i pozwala uniknąć bezsenności. Stephanie Maxson, dietetyk kliniczny o wysokim poziomie na Uniwersytecie w Teksasie, wyjaśnia, że ​​kiedy masz wysoki poziom cukru we krwi, trudniej jest wstać rano.