Czy złamali ci serce?

• Może 3, 2024

Istota ludzka jest z natury niedoskonała i popełnia błędy, które nie tylko szkodzą temu, kto dokonał działania, ale także temu, kto był jego przedmiotem; jednak, jak proste jest to przebacz i zapomnij Kto złamał ci serce?

Istnieje duża różnica między wybacz i zapomnij, chociaż oba pojęcia są ze sobą ściśle powiązane. Ludzie z biegiem lat przechowują rany jako część swoich wspomnień i, podobnie jak oni, są nieprzerwanie rzucane w teraźniejszość jednostki, zapobiegając ich wzrostowi.

Dla Fred Luskin , psycholog i dyrektor Projekt przebaczenia Uniwersytetu Stanforda Przebaczenie nie oznacza przyjęcia okrucieństwa lub zapomnienia, że ​​stało się coś bolesnego lub usprawiedliwiło złe zachowanie; nie oznacza to również pojednania ze sprawcą.

Luskin sugeruje, że przebaczenie służy odpoczynkowi i nie oznacza, że ​​sprawca ucieknie z nim. To znaczy nie cierpieć wiecznie za tę agresję.

Trzeba się uczyć przebacz i zapomnij jeśli chcesz kontynuować swoje życie. Dlatego GetQoralHealth oferuje kilka kluczy, które pomogą ci osiągnąć ten cel:

1. Rozpoznawaj swoje uczucia , Unikanie w ogóle ci nie pomoże. Żyj i analizuj smutek i gniew, które czujesz.

2. Każdy popełnia błędy, łącznie z tobą. Nikt nie jest wyjątkiem. Zanim sędzisz, zastanów się wcześniej o warunkach i problemie, a co za tym idzie, o zerwaniu.

3. Zdecyduj się zapomnieć. Trudno jest o tym zapomnieć, podejmuje decyzję, że nadszedł czas, aby to zrobić. Jeśli tego nie zrobisz, nigdy nie będziesz w stanie zostawić przeszłości za sobą, dlatego będziesz pozbawiony możliwości cieszenia się teraźniejszością.

4. Daj sobie przestrzeń. Nie obawiaj się samotności, może pomóc ci znaleźć najważniejszą osobę w twoim życiu: Ciebie. Daj sobie przestrzeń. Rób czynności, które generują emocjonalną i fizyczną przyjemność.

5. Czas Związek trwa nie minutę lub dwie godziny, dlatego ból nie może zanikać w ten sposób. Daj sobie czas i pozwól mu płynąć; Nie tylko pomoże ci wyleczyć rany, ale pozwoli ci zobaczyć rzeczy z innego punktu.

Zapomnij i wybacz są to działania, które pozwolą ci być w pokoju z samym sobą i pomogą ci kontynuować.

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth