• Może 4, 2024

Pochodzenie tej bulwy jest odwieczne, a jej obecność jest częścią historii gastronomicznej różnych krajów Ameryki Łacińskiej. Jednak poza smakiem wiadomo, że słodkie ziemniaki mają właściwości, które korzystnie wpływają na zdrowie i wygląd tych, którzy je regularnie spożywają.

Sweetpotato pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi i obniża odporność na insulina , Jednym z powodów może być fakt, że ma wysoką zawartość karotenów "- czytamy w artykule Departament Rolnictwa i Ochrony Konsumenta w Północnej Karolinie Ochrona żywności i leków Divisio.

Możesz być także zainteresowany: 7 produktów, które pomogą Ci naturalnie schudnąć

Pyszny deser ...

Słodkie ziemniaki można przygotować na różne sposoby. W naszym kraju jest to zwykle poprzez danie, które integruje piloncillo z karmelem, ale przedstawiamy kolejną opcję, którą pokochasz. Sprawdź poniższy przepis od naszych przyjaciół Nie jesteśmy zombie !

Źródło piękna

100 gram tej bulwy zawiera w większej proporcji 74% wody, 1,2% błonnika, 0,6% tłuszczu, 9,7% cukru. Należy jednak zwrócić uwagę na to, w jaki sposób jest on spożywany, ponieważ jeśli jest w stanie surowym, może powodować pewne problemy zdrowotne: biegunka i wzdęcia , według badań w czasopiśmie Biodiversitas .

Słodki ziemniak ze względu na wysoką zawartość witamin A (w formie beta-karotenu) i C zawiera właściwości przeciwutleniacze , Zarówno beta-karoten, jak i witamina C są silnymi przeciwutleniaczami, które eliminują wolne rodniki z organizmu; co opóźnia starzenie się komórek skóra

Ponadto pomaga zapobiegać stanom, takim jak choroby serca, cukrzyca i rak jelita grubego

Te składniki odżywcze mają również właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w leczeniu niektórych chorób, które prowadzą do stanów zapalnych, takich jak astma, osteoporoza i reumatyzm stawów. Departament Rolnictwa i Ochrony Konsumenta w Północnej Karolinie Ochrona żywności i leków Divisio.

Słodkie ziemniaki to idealny pokarm dla zrównoważonej diety. Wypróbuj!

Ponieważ czytasz to ...

Jak długo trwa menopauza i jakie są jej pierwsze objawy

Najbardziej niebezpieczny sprzęt na siłowni

Zalety owsa ... Będziesz zafascynowany!

Medycyna Wideo: Pyszny deser z ciastek Oreo /Kasia ze slaska gotuje (Może 2024).