Mniej małżeństw, więcej par?
Marzec 2024
Specjalna okazja zbliża się jako impreza urodzinowa lub na koniec roku, a ty nie wiesz, co zaoferować dzieciom. Czytaj dalej, a my dajemy ci kilka propozycji do zaoferowania przekąski zdrowe podczas uroczystości.
Na talerzu ułóż dwie kromki razowego chleba. Rozłóż trochę niskiego majonezu kalorie , Obejmuje dwie kromki szynki z indyka i kawałek sera panela. Możesz umieścić liść sałaty i pomidora.
Wskazówka: Istnieją formy postaci, które można wykorzystać do oznaczania przekąsek. Możesz robić bułki i zmieniać rodzaj chleba (najlepiej używać chleba pełnoziarnistego). Składnik odżywczy na porcję (1/2 kanapki):
Energia
145 Cal
Białka
9 g
Węglowodany
15 g
Tłuszcz
5 g
Włókno
1 g
Jeśli impreza odbywa się w godzinach popołudniowych lub porannych poza godzinami posiłków, oferuje tylko przekąski , ponieważ w przeciwnym razie dzieci przyjdą bez głodu w czasie obiadu lub kolacji.
Oferuje owoce i warzywa, zauważono, że jeśli dzieci są częściej narażone na ten rodzaj żywności, mogą zwiększyć ich akceptację i konsumpcję.
Możesz dodać cytrynę i chili w proszku. Umieść je w małych tematycznych lub dekorowanych naczyniach. Połącz 4 rodzaje warzyw, aby nadać im różnorodność, a jeśli chcesz, możesz umieścić w małych pojemnikach na środku stołu małe ranczo lub naturalny sos jocoque dla dzieci do przyprawiania warzyw. Składnik odżywczy na porcję (1 mała szklanka warzyw z 1/2 łyżki dressingowej)
Energia
70 Cal
Białka
0 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcz
5 g
Włókno
1 g
Zaplanuj przekąski tak, że istnieje wiele kolorów, smaków i faktur, w ten sposób żywność będzie znacznie bardziej atrakcyjna. Wybierz obszar sali imprezowej, aby umieścić pasek sałatkowy. Udekoruj ją przy okazji przyjęcia i wykonuj figury przy użyciu różnych owoców i warzyw. Użyj różnych kolorów, aby było bardziej efektowne. Połóż małe szklanki na stole, aby po zbliżeniu się dzieci mogły służyć, co chcą.
W formie talerza z ciałem niedźwiedzia z plasterkami ananasa, użyj dwóch plasterków kiwi na nogi, trzeci plaster przeciąć go na pół i używać go do uszu. Fioletowy winogron będzie służyć jako nos i jagody są oczy. Wartość odżywcza na porcję (jeden miś):
Energia
120 Cal
Białka
0 g
Węglowodany
24 g
Tłuszcz
0 g
Włókno
2,5 g
Pamiętaj, że świętowanie nie jest równoznaczne z nadużyciami, więc zadbaj o rozmiar porcji, które oferujesz, aby zapobiec przejadaniu się dzieci. Zawsze spróbuj tego przekąski bądź atrakcyjny dla najmłodszych, w ten sposób wygenerujesz zainteresowanie i odpowiednio je odżywisz. Więcej informacji na stronie: www.insk.com ; www.facebook.com/inskmx lub @inskmx na Twitterze.
Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth