Kokos i cukrzyca

• Kwiecień 26, 2024

Jeśli chcesz pobrać waga w naturalny, skuteczny i bezwysiłkowy sposób należy zapobiegać retencja płynów i usprawnij swoje metabolizm , Osiąga się to poprzez spożywanie pokarmów bogatych w błonnik i wodę, takich jak orzech kokosowy.

Zgodnie z informacjami opublikowanymi w The Huffington Post , kokos jest pokarmem, który pomaga kontrolować poziom cukru we krwi krew , więc idealnie nadaje się do diety ludzi cukrzyca .

Za to, że jesteś bogaty witamina B, żelazo, potas, magnez i fosfor, ma właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe i bakteriobójcze, pomaga zapobiegać retencja płynów , zapalenie płuc i choroby chroniczne zwyrodnieniowe, takie jak Alzheimer's i sercowo-naczyniowe. Aby cieszyć się tym pysznym jedzeniem, dzielimy następujący przepis Hiszpańska Fundacja Serca .

Deser kokosowy z jogurtem, miodem i prażonymi orzechami

Składniki

1. 200 mililitrów mleka kokosowego
2. Dwie łyżki cukru niskokalorycznego
3. 80 gram greckiego jogurtu
4. 40 mililitrów odtłuszczonego mleka
5. Cztery gramatyny żelatyny
6. 120 gramów orzechów
7. Jajko
8. 184 gramów śmietany o niskiej zawartości tłuszczu
9. Dwie łyżki miodu
10. Pół arkusza żelatyny

Przygotowanie

Zagotuj mleko kokosowe z odtłuszczonym mlekiem i cukrem. Rozpuść żelatynę w niewielkiej ilości wody i dodaj do mieszaniny. Napełnij podstawę niektórych szklanek i pozostaw je w lodówce.

Lekko wznieść posiekane orzechy włoskie w piekarniku i posiekać połowę. Zarezerwuj

Podgrzej miód i śmietanę i opróżnij do formy, włóż jajka i rozpuść pół arkusza żelatyny. Pokonaj mieszaninę, aż się pieni.

Napełnij filiżankę warstwą orzechowego proszku nad pierwszą mieszanką i wykończyć pianką na wierzchu. Udekoruj kilkoma prażonymi orzechami lub czerwonymi owocami. Możesz także tworzyć inne przepisy, aby zapobiec retencji płynów. A Ty, w jaki sposób zapobiegasz retencji płynów?

Czy chcesz schudnąć? color: # 333333 "> Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem kolorystycznym: # 333333"> GetQoralHealth