• Może 4, 2024

The Otyłość jest problemem zdrowia publicznego w Meksyku i jest jedną z chorób epidemicznych krajów rozwiniętych, w ostatnich latach poprzez naśladowanie i spożywanie pokarmów o wysokiej wartości energetycznej zwiększyło ich częstotliwość, co wywołało o wiele więcej chorób, w zależności od Dr Armando Ahued, szef Ministerstwa Zdrowia Okręgu Federalnego.

Ponieważ nasz kraj zajmuje obecnie pierwsze miejsce w otyłość dziecięca globalnie, a drugi w odniesieniu do dorosłych, sekretarz zdrowia powiedział, że jednym z kluczy do zwalczania nadwaga i otyłość są kobietami, ze względu na rolę, jaką odgrywają społecznie i swoje wpływy.

Zmiana nawyków

Tworzenie dobrych nawyków żywieniowych jest doskonałym narzędziem do zapobiegania chorobom i promowania zdrowia w populacji. Najlepszym sposobem na osiągnięcie odpowiedniego stanu odżywienia jest włączenie szerokiej gamy produktów spożywczych do codziennej i cotygodniowej diety, w której kobiety, w roli matki, żony, a nawet dostawcy, z kamienia węgielnego, według naukowców z Autonomiczny uniwersytet w Nuevo Leon .

Przyjęcie prawidłowych nawyków żywieniowych ma zasadnicze znaczenie dla promocji zdrowia indywidualnego i zbiorowego, a także dla zapobiegania wielu chorobom mniej lub bardziej związanym z żywnością.

Dlatego zdobywanie wiedzy na temat żywności i składników odżywczych, częstotliwości konsumpcji i ilości odpowiednich w zależności od okoliczności każdej osoby, stanowi fundamentalną podstawę do stworzenia odpowiedzialnego podejścia do sposobu żywienia.

Skuteczne instrukcje żywieniowe mogą motywować ludzi i umożliwiać im przyjmowanie wytycznych zdrowego odżywiania i życia, na temat których kobiety mogą udzielać porad dotyczących:

1. Stwórz dobry przykład w domu, regularnie oferując różnorodne pożywne potrawy.
2. Porozmawiaj o zdrowym odżywianiu i zachęć do aktywności fizycznej.
3. Zachęcaj dzieci do udziału w zajęciach związanych z jedzeniem, takich jak planowanie posiłków, kupowanie jedzenia i gotowanie.
4. Porozmawiaj z dziećmi na temat promocji i reklamy żywności.
5. Zainteresuj się jedzeniem spożywanym lub sprzedawanym w szkołach i zachęcaj do zdrowych wyborów.
6. Jedz razem w domu, co pomaga w rozwijaniu zdrowszych nawyków żywieniowych.

Dlatego zmiana stylu życia jest oparta przede wszystkim na kobietach, jednak społecznie rzecz biorąc, wyjaśnia sekretarz ds. Zdrowia, to do wszystkich należy ich realizacja, uznając w pierwszej kolejności, że w naszym kraju istnieje problem zdrowia publicznego ,

Medycyna Wideo: JAK ZMIENIĆ NAWYK W 3 KROKACH? Siła nawyku Charles Duhigg (Może 2024).