• Kwiecień 27, 2024

Połączenie rytmów nadal stanowi największy trend w odniesieniu do ćwiczenia sercowo-naczyniowe , aw tym roku pojawiły się nowe trendy fitness, które przechodzą od klasycznych, takich jak balet, do fuzji rytmów Pacyfiku, takich jak hawajski z zumbą.

W GetQoralHealth przedstawiamy niektóre z tych nowych trendów fitness, które stanowią alternatywę, jeśli chcesz czerpać korzyści z rytmu ćwiczenia sercowo-naczyniowe , zgodnie z livestrong.com:

Piękny balet

Stworzony przez profesjonalnego balet, Mary Helen Bowers ten nowy trend fitness stał się bardzo popularny głównie wśród znanych aktorek, takich jak Natalie Portman i Liv Tyler.

To jest ćwiczenia sercowo-naczyniowe który obejmuje rozciąganie, co pozwala na rzeźbienie i ułożenie mięśni, a także pozwala na większą elastyczność i poprawia postawę, jak pokazano w poniższym filmie z KITV abc.

Saldo Swing

Ten skuteczny trening do spalania kalorii jest doskonały ćwiczenia sercowo-naczyniowe ponieważ procedury oparte na skoku poprawiają wytrzymałość i wydolność tlenową , Ponadto, dzięki nowemu trendowi fitness można zmniejszyć obwisanie brzucha, nóg i pośladków, a także utrzymać równowagę i poprawić koordynację. Spotkaj się z nim w tym wideo z JumpSport Fitness.

Hot Hula Fitness

Ten rodzaj ćwiczenia sercowo-naczyniowe oparty na połączeniu hawajskich tańców polinezyjskich z zumbą lub reggae, stał się rodzajem uwarunkowań fizycznych skierowanych przede wszystkim na mięśnie brzucha, pośladki, mięsień czworogłowy i ramiona, ponieważ pozwala je lepiej definiować podczas spalania kalorii i zyskuje siłę, jak pokazano na poniższym wideo.

Ważne jest, aby pamiętać, że te nowe trendy fitness wynikają z połączenia rytmów z ćwiczenia sercowo-naczyniowe wymagać minimum 30 minut codziennej praktyki i wytrwałości, aby uzyskać najlepsze wyniki, takie jak utrata wagi lub godna pozazdroszczenia postać. Czy pocieszasz?

Medycyna Wideo: Baletnica Zosia Rucińska | SuperDzieciak (Kwiecień 2024).