5 korzyści z jedzenia sałatek

• Może 10, 2024

Nosić a zdrowe odżywianie , specjaliści w żywienie polecam w tym kilka porcji gotowanych i surowych warzyw. Jednak są to główne składniki odżywcze nieobecne w naszym organizmie dieta codziennie

The sałatki Są bardzo łatwe do przygotowania ze względu na wysoką zawartość wody i inne składniki odżywcze niezbędne dla naszego organizmu, zaspokoją głód i pragnienie w znaczący sposób; przyczynić się do utrzymania skóra dobrze odżywione i nawodnione.

Dlatego w GetQoralHealth przedstawiamy niektóre z głównych zalet konsumpcji sałatek, według health.com:

1. Nawodnić i ostudzić , Ponad 90% kompozycji warzywa podstawą sałatek jest woda.

2. Substancje odżywcze , Warzywa są doskonałym źródłem witaminy które regulują wiele procesów organicznych, takich jak prawidłowe działanie systemu układ nerwowy .

3. Depuratywy , Akcja oczyszczające , detoksykacja i moczopędny z sałatki wynika to z dużej zawartości wody, potasu, niskiego spożycia sodu, a także warzyw, które je wytwarzają, jak również z obecności olejków eterycznych, które rozszerzają się naczynia nerkowe .

4. Chroń skórę , The warzywa przyczyniają się beta-karoten , która staje się witamina A , odnawia skóra i błony śluzowe, jak również witamina C , który poprawia produkcję kolagen , jeden białko który utrzymuje skóra gładka i bez zmarszczek.

5. Reguluj funkcję jelit , Za bogactwo w włókno z warzyw, sałatka wynik środek przeczyszczający , zapobiec lub poprawić zaparcie , Ponadto włókno pomaga zmniejszyć cholesterol i dobra kontrola nad glikemia , co jest korzystne w przypadku choroby sercowo-naczyniowe i cukrzyca .

Ogólnie, jedz sałatki przynosi wiele korzyści i niewiele kalorie , Są idealne dla wszystkich ludzi, szczególnie dla tych, którzy ich szukają idealna waga przez a dieta .
 

Medycyna Wideo: Poznaj 10 KORZYŚCI wynikających z jedzenia KURCZAKA |Zdrowie 24h (Może 2024).