Ochrona przed starzeniem się dla początkujących

• Kwiecień 29, 2024

Czy chcesz żyć długo i zdrowo, jednocześnie skutecznie zapobiegając starzeniu? Zanim podejmiesz jakiekolwiek działania w celu zwalczania wieku, powinieneś sprawdzić swoje oczekiwania.

Po pierwsze, starzenie się to naturalny proces i obsesja do walki nie jest dobre. Jednak absolutnie ważne i korzystne jest, aby zachować zdrowie. Zdrowie zachowuje młodzież i zapewnia, że ​​nie starzeje się przedwcześnie.

The rutyna do zwalczania starzenia się należy stosować w stały i odpowiedzialny , Myślenie, że zamierza to rozwiązać w cudowny i natychmiastowy sposób za pomocą pigułki lub jakiegokolwiek panaceum jest błędem. The zdrowie i dobrobyt Osiąga się je dzięki równowadze między składnikami twojego życia, którymi są: zdrowie psychiczne, fizyczne i emocjonalne.

• Zdrowe ciało

Zdrowie fizyczne osiąga się dzięki żywienie odpowiednie i ćwiczenie stały Utrzymywanie ciała w zdrowiu zapewnia, że ​​jego funkcjonowanie nie zostanie przerwane. Zakłócenie tej równowagi i chorób powoduje uszkodzenia komórki i jego akumulacja jest przyczyną starzenia.

Umysł i uczucia

• Zdrowy umysł

Wraz z wiekiem tracimy neurony, które są niezastąpione, w rzeczywistości w zaawansowanym wieku uszkodzenia mózgu zaczynają objawiać się w postaci demencja , Jest to rzeczywistością, że przez całe nasze życie naturalnie stracimy neurony, ale są pewne czynniki, które przyspieszają tę stratę i wpływają na nią zdolności umysłowe , Oprócz pobudzania umysłu i próby kontynuowania nauki, żywienie Ademada i ćwiczenie fizyczne są niezbędne do utrzymania zdrowia naszego umysłu.

• Zdrowe uczucia

Nasze emocje są naprawdę rezultatem reakcje chemiczne naszego ciała. Istnieją pewne substancje i hormony uwalniane w zależności od bodźców, których doświadczamy. Mogą one przesyłać sygnały do ​​mózgu, który dyktuje nasze emocje. Dlatego ważne jest, aby połączyć nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Dobra równowaga między obydwoma zapewnia nasze dobre samopoczucie. Jeśli nie będziemy w stanie kontrolować naszych emocji i ulegać stresowi, zmieni to nasze zdrowie. The stres Ładuje ciało, jeśli zostawiamy je i może wywołać irracjonalne zachowanie.

Medycyna Wideo: Naturalny sposób na lenia. Witamina D. (Kwiecień 2024).