Aktywuj swój metabolizm ośmiornicą

• Może 13, 2024

Czy chcesz, aby twój metabolizm działał bez problemów? Kluczem do osiągnięcia tego jest konsumpcja ośmiornicy, ze względu na jej wysoką zawartość jod reguluje poziom energii i poprawia funkcjonowanie komórki .

Według Hiszpańska Fundacja Serca ośmiornica to pokarm, który korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy i pomaga w wydajnym przetwarzaniu węglowodanów.

Octopus to owoce morza o najniższej zawartości cholesterolu, jednak umiarkowane spożycie zalecane jest u pacjentów z hipercholesterolemią.

Specjaliści mówią, że jeśli chcesz wzmocnić włosy, skórę i paznokcie, musisz włączyć ośmiornicę do swojej dieta , ponieważ jest bogaty w żelazo, wapń, białka , fosfor, potas, cynk, magnez, witamina A, B, D, E i K. Aby cieszyć się wszystkimi tymi składnikami odżywczymi, podajemy następujący przepis:

Kremowy ryż z ośmiornicą

Składniki

1. Pół kilograma gotowanej ośmiornicy
2. 350 gramów brązowego ryżu lub basmati
3. Jeden litr materiału rybnego
4. Porąbana cebula
5. Jeden ząbek czosnku
6. Posiekana pietruszka
7. Serowy provoleta
8. Oliwa z oliwek
9. Sól do smaku
10. Szafran do smaku

Przygotowanie

W ogniotrwałym miejscu niektóre z zasobów rybnych z niektórych sznurków szafranu i podgrzać w mikrofalówce. Zarezerwuj

W rondelku podgrzej odrobinę oliwy z oliwek i dodaj cebulę i czosnek; Gdy cebula jest trochę przezroczysta, dodaj ośmiornicę i pozwól jej przez kilka minut.

Dodaj ryż i bulion rybny na patelnię, w tym tę z szafranem. Delikatnie zamieszaj i dodaj trochę soli. Gotuj przez 15 minut, aby odparować większość bulionu. Posyp trochę posiekanej natki pietruszki. Podawaj i zetrzyj kawałek sera na wierzchu.

To danie jest zalecane dla osób cierpiących nacukrzyca lub  nadciśnienie . A ty, z czym towarzyszyłbyś temu pysznemu daniu z ośmiornicą? Jeśli jesteś zainteresowany tymi informacjami, dowiedz się więcej korzyści ośmiornicy

Dołącz do nas@GetQoralHealth iGetQoralHealth na Facebooku

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się z nami i ciesz się nowym narzędziem odchudzania GetQoralHealth

Medycyna Wideo: Jak aktywować twórczy potencjał? TECHNIKI RELAKSACYJNE [prezentuje Dagmara Gmitrzak cz.4] (Może 2024).