7 rzeczy, które zyskujesz, tracąc na wadze

• Kwiecień 29, 2024

Wielokrotnie słyszeliśmy o korzyściach z utraty wagi, między innymi o tym, że zapobiegacie pojawianiu się chorób, takich jak zwyrodniałe kroniki, które pasują do ubrania itp. Ponadto istnieją pewne widoczne lub znane korzyści dla utraty wagi:
 

1. Zmniejsza migreny. W badaniu przeprowadzonym w Stanach Zjednoczonych zaobserwowano, że migrena jest częstsze i powoduje większą niepełnosprawność u otyłych pacjentów. Ryzyko cierpienia wzrasta o 40% u kobiet Otyłość ogólne i ze stężonym tłuszczem w okolicy brzusznej; tymczasem prawie taki sam odsetek występuje u otyłych mężczyzn, którzy osiągają 30%, według Migrena Action Association.

2. Chronisz stawy. The Nadwaga Jest to główna przyczyna bólu w stawach, ponieważ powoduje przedwczesne zużycie mięśni, chrząstki i ścięgien w obszarach takich jak kolano, między innymi.
 

3. Unikniesz przepukliny rozworu przełykowego , Być otyłym lub mieć Nadwaga zwiększa ryzyko rozwoju przepuklina rozworu przełykowego lub doświadczać bardziej ostrych objawów choroby. Utrata masy ciała może pomóc w zapobieganiu lub zmniejszeniu objawów.
 

4. Zmniejsz problemy z kolumnami. The przybranie na wadze Osłabia mięśnie tułowia, co powoduje zużycie w tylnej części tego obszaru zwanego artrozą acetalową, a nadmiar tłuszczu wpływa na postawę.
 

5. Brak senności. Oprócz innych czynników, Otyłość jest ukonstytuowany jako jedna z przyczyn senność w ciągu dnia i chroniczne zmęczenie , która zapobiega odpowiedniemu odpoczynkowi i tworzy błędne koło pod względem przyrostu masy ciała, według naukowców z Pennsylvania State University.
 

6. Udoskonalenia równowagi , Ze względu na nadwagę starsze osoby dorosłe, na przykład, mają od 20 do 30% większe ryzyko upadku, co może skutkować złamaniami i innymi problemami mięśni, w zależności od Amerykańskie Towarzystwo Geriatryczne , W ten sam sposób Nadwaga Może dotyczyć dzieci poniżej 5 roku życia.
 

7. Zwiększasz stosunki społeczne , Wraz z utratą wagi wzrasta liczba relacji międzyludzkich, ponieważ wiara w siebie i poczucie własnej wartości zwiększają się w osobie, co również pozwala działać z większym bezpieczeństwem podczas interakcji z innymi ludźmi.

Pamiętaj, że aby móc lepiej korzystać ze wszystkich zalet odchudzania, ważne jest, abyś robił to w sposób zorientowany i stopniowo, aby nie powodował innych rodzajów konsekwencji lub niewygody.

Medycyna Wideo: Kempa Trucker #3 Co zabrać w pierwszą trasę TIR (Kwiecień 2024).