• Może 7, 2024

Życie składa się z celów; cele, które obiecują dać nam pełnię, szczęście. Jednak możliwe, że to już jest w naszym posiadaniu, jedyną rzeczą, która jest potrzebna, jest nauczenie się radzić sobie i ćwiczyć psychologię szczęścia.

Według Reynaldo Alarcón, emerytowany profesor Narodowego Uniwersytetu San Marcos w Limie szczęście jest stanem pełnej satysfakcji, uczuciem doświadczanym przez osobę i tylko ją w jej życiu wewnętrznym.

5 kroków do szczęścia

Podstawą psychologii szczęścia jest kryterium, że jest ono w naszym zasięgu i że cierpienie jest częścią życia, ale że w nas jest decyzja, aby żyć.

Dla Martin Seligman , ekspert od psychologii szczęścia, jest 5 kroków, które mogą ci pomóc:

1. Pozytywne emocje. Znajduje to odzwierciedlenie w ilości pozytywnych słów i pozytywnych emocji, które odczuwamy w ciągu dnia. Im większa liczba w stosunku do negatywnych emocji, tym większe nasze samopoczucie.

2. Zaangażowanie Odnosi się to do możliwości pozytywnego zaangażowania się w codzienne działania, nawet jeśli wydają się nam one nieprzyjemne, jeśli uda nam się je odwrócić, wykorzystując nasze mocne strony w tej sytuacji, wtedy nasz poziom dobrobytu wzrośnie

3. Relacje Skuteczne zarządzanie relacjami pomaga nam również utrzymać wysoki poziom dobrobytu

4. Znaczenie. Przynależność do czegoś większego od siebie jest jednym z kroków do odnowy biologicznej. Na przykład, pomagając komuś.

5. Osiągnięcie Poczucie, że można coś zrobić, jest jednym z kroków, ale wiąże się z tym, że ci, którzy naprawdę odnoszą sukces, to ci, którzy mają największą zdolność determinacji i nie poddają się.

Istnieje wiele alternatyw dla osiągnięcia szczęścia, z których jednym jest słuchanie muzyki, jak sugeruje badanie przeprowadzone przez Uniwersytet w Groningen w Holandii. Czego więc oczekujesz, nie przestań szukać szczęścia.

Medycyna Wideo: RÓB 5 TYCH RZECZY, BY ODNALEŹĆ W ŻYCIU SZCZĘŚCIE (Może 2024).