5 kluczy, aby być szczęśliwym i produktywnym w pracy

• Może 19, 2024

Czy bycie szczęśliwym czyni cię bardziej produktywnym? Według badań przeprowadzonych przez Alfonso de Valle , dyrektor firmy Zrównoważony rozwój , ta emocja może zwiększyć twoją wydajność pracy nawet o 33%. Jak jednak można to osiągnąć?

GetQoralHealth Przedstawia pięć kluczy, dzięki czemu możesz być szczęśliwy w swoim środowisku pracy, więc nie przegap okazji, które nie tylko wzmocnią Twój rozwój zawodowy, ale także osobisty:

1. Relacje Zgodnie z dochodzeniem przeprowadzonym przez Ben Weber , dyrektor wykonawczy Rozwiązania socjometryczne , posiadanie zjednoczonej grupy, z którą możesz wyrazić swoje uczucia, pozwala ci odpowiedzieć i mieć wsparcie; co pomaga ci być szczęśliwszym.

2. Śniadanie. Poza tym, że jest najważniejszym jedzeniem dnia, daje ci energię do jego rozpoczęcia. To pomoże ci uniknąć złego samopoczucia i niepokoju.

3. Daj różnorodność swojej grupie społecznej. Dla Webera ważne jest, aby opuścić strefę komfortu i skontaktować się z szerszymi grupami.

Dzięki temu ludzie mogą być bardziej innowacyjni i produktywni. Jeśli wszyscy twoi przyjaciele są tacy sami i mają te same opinie, preferencje i przyzwyczajenia, nie będziesz miał wiele okazji do znalezienia źródeł nowych pomysłów. Urozmaicaj się i porozmawiaj z ludźmi z grup, do których normalnie byś się nie zbliżył.

4. Zrób sobie przerwę. Zrób sobie przerwę, to fakt, że robienie małych przerw zwiększa produktywność.

5. Unikaj rozpraszaczy. Postaraj się skoncentrować na aktywności i dokończyć ją. Często na twoim komputerze masz kilka otwartych aplikacji, w tym Internet. Spróbuj zamknąć to, co nie jest konieczne, takie jak Facebook i utrzymuj swoją uwagę w pracy.

Aby być szczęśliwym i zwiększyć wydajność pracy, musisz zawsze starać się zachować równowagę swoich emocji. Pozwoli ci to nie tylko zobaczyć rzeczy z obiektywnej perspektywy, ale pomoże ci dokonać właściwych wyborów.
 

Medycyna Wideo: Jak być bardziej produktywnym cz. 1 (Może 2024).