Schudnij, unikając "pustych kalorii"

• Kwiecień 29, 2024

Napoje bezalkoholowe są "pustymi kaloriami", ponieważ nie mają korzystnych właściwości dla zdrowia i odżywiania. Według Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) , poziom spożycia cukru nie powinien przekraczać 10% zalecanej dziennej dawki kalorii w naszej codziennej diecie.

Soda ma dużą ilość cukru i nie jest w stanie wytworzyć sytości, ponieważ bycie płynnym jedzeniem nie powoduje dietetycznej rekompensaty. Dlatego w GetQoralHealth , przedstawiamy kilka prostych wskazówek, które pozwolą zmniejszyć zużycie sody i pokazać piękną i zdrową sylwetkę:

Średnio 10% energii zużywanej przez Meksykanów pochodzi z słodkich napojów, takich jak napoje bezalkoholowe i soki przemysłowe, a spożycie przez dzieci wynosi od 15 do 20% całkowitej energii.

Konsumpcja zwykłej sody jest czynnikiem predysponującym do cukrzycy, która według statystyk Krajowy system informacji na temat zdrowia (SINAIS) , jest pierwszą przyczyną śmierci w naszym kraju. Zadbaj o swoje zdrowie!

Medycyna Wideo: Pij Tę Herbatę Raz Dziennie A Szybko Spalisz Tłuszcz | Jak Szybko Schudnąć? (Kwiecień 2024).