Twoja pamięć zaczyna się nie udać

• Może 3, 2024

Uważany za najczęstszą demencję, choroba Alzheimera jest chorobą postępującą i zwyrodnieniową, która wpływa głównie na pamięć, myśl i zachowanie jednostki; Czy jest jednak jakiś sposób, aby zapobiec chorobie Alzheimera?

Metformina jest jednym z najczęściej przepisywanych leków zapobiegających chorobie Alzheimera, ale może być stosowana tylko wtedy, gdy pojawiają się pewne objawy; przykład insulinooporności.

Nie wszystko jest stracone, jeśli chcemy jak najbardziej uniknąć pogorszenia pamięci, zapewniamy pięć lekarstw:

1. Śpij dobrze , Jest to główna przyczyna, która generuje słabą pamięć i niedobór procesów insuliny.

2. Rozpoznaj pierwsze objawy insulinooporności. Aby zapobiec chorobie Alzheimera:
Objawy

• verruguitas w szyi

• Tłuste wypadanie włosów z korzenia (wysoki poziom testosteronu)

• lęk w godzinach popołudniowych (niski poziom serotoniny)

• Kwas moczowy, wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów oraz stłuszczenie wątroby (wolny metabolizm)

• zwiększenie tłuszczu w jamie brzusznej

3. 5 produktów spożywczych, które działają jak metformina (Jest to korzystne dla poprawy pamięci i uczenia się). Są to żywność zawierająca dużo cukru: sok pomarańczowy, chleb i ryż. Złe tłuszcze oznaczają, że potrzeba więcej insuliny, aby zrekompensować ten opór.

4. 5 minut ćwiczeń.

5. Uważaj na leki, które przytyją, ponieważ zwiększają insulinooporność.

Właściwy czas pomiaru insuliny wynosi 30 i 60 minut po przyjęciu napoju z dużą ilością cukru (75 gr). Wartości insuliny na czczo (insulina podstawowa) i 2 godziny po posiłku (insulina po posiłku) są bezużyteczne.