• Kwiecień 26, 2024

Wiele razy myślimy, że aby poprawić naszą dietę konieczne są drastyczne zmiany w naszym stylu życia, ale dzisiaj, z pomocą Diana Castellanos dajemy Ci wskazówki, które pomogą w prosty sposób ulepszyć dietę.

5 praktycznych wskazówek

Poniedziałek bez mięsa. Zgadza się, pożegnaj się z jakimkolwiek produktem pochodzenia zwierzęcego tylko przez jeden dzień, twoje ciało będzie ci wdzięczne, a jeśli jesteś w stanie zapalnym lub stan zapalny, zobaczysz, jak ten objaw się zmniejsza.

Wtorek bez nabiału. Codziennie dostarczaj organizmowi resztek mleka, serów i kremów. Jeśli to zrobisz, możesz odkryć, czy Cię rozpalają, czy sprawiają, że czujesz się źle.

Zielona środa Na jeden dzień wybierz tylko zielone warzywa.

Czwartek naparów. Wszystko, co pijesz na ten dzień, powinno być naparami, czy to zieloną herbatą, czerwoną herbatą czy czarną herbatą. Ponadto woli napoje z dodatkiem mrożonych owoców i ziół, takich jak mięta, bazylia lub mięta.

Piątek bez przemysłowców. Porzuć wszystko, co pochodzi z opakowania, nie jest tak trudne, jak się wydaje, na dzień wybierz produkty w 100% naturalne, bez konserwantów, cukru i soli. Będziesz zatrzymywać mniej płynów, a twoje ciało będzie miało wytchnienie.

Jeśli chcesz więcej takich treści, pamiętaj, aby odwiedzić BeBien.Tips