• Kwiecień 27, 2024

Kto mówi, że nie kosztowało go to obudzić kłamstwa.

Według badań przeprowadzonych na University of Edinburgh i Uniwersytet w Monachium ludzie z wariantem genetycznym o nazwie ABCC9, wymagają dodatkowych 30 minut snu w porównaniu z resztą populacji.

Naukowcy ocenili wzorce snu u uczestników za pomocą ankiet, które zawierały pytania na temat nawyków podczas snu podczas dni wolnych od pracy i które nie wymagały wczesnego przebudzenia; jak również o ich zmianach w pracy i możliwych lekarstwach, które spali.

"Jeszcze 5 minut"?

Wnioski z tego badania wyjaśniają naukowców; jest to, że wariant genetyczny ABCC9, jest jedną z głównych przyczyn, która sprawia, że ​​przebudzenie jest trudne u ludzi, ponieważ ten gen wykrywa poziom energii w komórkach, które regulują zegar biologiczny w naszym ciele.

Zegar biologiczny

Publikacje Narodowy Autonomiczny Uniwersytet Meksykański (UNAM) , w magazynie Badania i rozwój , jest znany jako "zegar biologiczny" do dokładnej kontroli (właściwej dla zegara) w naszym organizmie, aby utrzymać funkcje życiowe.

W ludzkim ciele, zegar biologiczny lub jądro supraquismático, znajduje się w mózgu, dokładnie u podstawy podwzgórza. Tak więc, jeśli te sposoby kontroli fizjologicznej zostaną zmienione, może to mieć wpływ na zdrowie, na przykład, cukrzycę, bezsenność lub inne zaburzenia snu, otyłość, a nawet nadciśnienie.

Czy otwierasz oczy?

Kolejne badanie przeprowadzone przez naukowców z Instytut Badań Biologicznych Salk w Stanach Zjednoczonych ujawnia, że ​​otwarcie oczu przed dzwonkami alarmowymi ma związek również określony przez zegar biologiczny naszego organizmu. Zegar biologiczny jest odpowiedzialny za nadawanie sygnałowi naszemu organizmowi "pobudka".

Aby Twój zegar biologiczny był zdrowy, ważne jest przestrzeganie harmonogramu snu i karmienia. Jednym ze sposobów "pomocy" genetycznym predyspozycjom jest także wykonywanie czynności relaksacyjnych, takich jak joga, w jej różnych modalnościach; i oczywiście pójść ze specjalistą. Odpoczywaj!

Medycyna Wideo: "jeszcze 5 minut mamo" - NIE OKAZUJ SŁABOŚCI I WYGRAJ DZIEŃ! (Kwiecień 2024).