5 pokarmów vs czaps

• Może 5, 2024

Zmniejszenie biodra i wyeliminowanie żuchwy nie jest łatwym zadaniem, ponieważ w tych obszarach gromadzi się więcej tłuszczu, gdy podnosi się kilka kilogramów. Zgodnie z badaniem strony NutritiousLifeMeals.com , dołącz do dieta żywność bogata w błonnik i diuretyki pomaga wyeliminować tkanka tłuszczowa biodra. GetQoralHealth mówi ci, które są najlepsze.

1. Ocet jabłkowy: Jest to potężny jelitowy oczyszczający, walczy z zaparcie i eliminuj toksyny organizmu, w ten sposób unika się zatrzymywania płynów i obrzęków.

2. Jogurt: Zwalcza nagromadzenie tłuszczu w kluczowych obszarach w celu stylizacji postaci, na przykład brzuch i biodro. Zmniejsz poziomy lęk i stres , które doprowadzają do przejadania się. Aby zmaksymalizować korzyści, szukaj tego, co jest niskie kalorie .

3. Cytryna: Ze względu na bogate w potas i wapń, jest to środek moczopędny. Uwzględnij to w dieta sprzyja eliminacji płynów, co pozwala szybciej schudnąć. Jest bogaty włókna , zwłaszcza w pektyny substancja, która pomaga w eliminacji cholesterol "Zły"

4. Nasiona lnu: Przyczyniają się do utraty wagi dzięki ich wysokiej zawartości włókno Eliminuje nagromadzony tłuszcz z trudnych obszarów, takich jak biodra.

5. Owsy: Zaleca się jeść podczas śniadania, aby schudnąć, ponieważ zawiera włókno rozpuszczalny, który pochłania dużą ilość wody i tworzy uczucie pełności na dłużej. Zaabsorbuj cholesterol z krew i wyeliminuj go, pamiętaj, że cholesterol Jest w zasadzie gruby.

Aby w pełni zintegrować swoją figurę, połącz ją dieta za 30 minut ćwiczenie układu sercowo-naczyniowego, który oprócz usuwania tłuszczu z bioder, zmniejszyć talię. Poznaj najlepsze ćwiczenia, aby zmniejszyć biodra.

Medycyna Wideo: How the food you eat affects your gut - Shilpa Ravella (Może 2024).