5 świątecznych potraw, których powinieneś unikać

• Może 17, 2024

Zbliża się koniec roku, a wraz z nim Świąteczne kolacje , które przynoszą ze sobą spożywanie żywności, która często jest szkodliwa, tylko dla naszego wyglądu, ale także dla zdrowia.

The Meksykański Instytut Zabezpieczenia Społecznego (IMSS), mówi, że w tym czasie ludzie mają tendencję do przybierania na wadze od czterech do pięciu kilogramów. To nie jest naprawdę niepokojące, wzrost nie tylko wpływa na ubrania, może również powodować rozwój przewlekłych chorób zwyrodnieniowych, takich jak cukrzyca lub nadciśnienie.

Wśród potraw, których powinniśmy unikać podczas obiadu na Boże Narodzenie i Nowy Rok, należy wymienić:

1. Farsz indyka. Zwykle składa się z mięsa i kiełbasek o wysokiej zawartości cholesterolu.

2. Tłuczone ziemniaki. Zawiera masło, mleko i sól. Jest bogaty w kalorie.

3. Tamales , Tradycyjne danie Ten jest wykonany ze smalcu, oprócz innych szkodliwych składników.

4. Pozole W większości domów opracowują ją z mięsa wieprzowego, a ponadto zawierają inne pokarmy, takie jak chicharrón i awokado.

5. Ciasto owocowe. Jest to jeden z tradycyjnych deserów tych daktyli, jednak ma bardzo wysoką zawartość tłuszczu, ponieważ składa się z suszonych owoców, mąki, cukru i innych składników.

Te pokarmy są bogate w węglowodany, cukry i tłuszcze, dlatego Twoje spożycie powinno być zrównoważone. The Świąteczne kolacje Są najbardziej oczekiwanymi z tego czasu, utrzymują kontrolę i nie przesadzają. Nikt nie chce wydawać ich w szpitalu, prawda?

Medycyna Wideo: 5 produktów na przyspieszenie metabolizmu w święta! |Zdrowie 24h (Może 2024).