5 podstawowych akcesoriów do pilatesu

• Może 2, 2024

Ta praktyka relaksuje i wzmacnia twoje ciało i umysł. Dalej spalaj kalorie i tonu swoje ciała, pilates dotacja Relaksacja do kości, stawów i kręgosłupa. Jednak niektóre elementy są wymagane, aby Twoja praktyka była zadowalająca. Dlatego przedstawiamy tutaj to, czego nie powinniście Państwo przegapić:

1. Elastyczne paski , Pozwalają one zwiększyć intensywność ćwiczeń i niezbędną pracę nad stabilnością w bagażniku, aby kontrolować napięcie zespołu

2. Walce , Ten suplement nie tylko przyczynia się do zwiększenia siły, elastyczność i poczucie równowagi, ale także możesz cieszyć się jeszcze przyjemniejszymi sesjami, ponieważ zapewnia przyjemny masaż najgłębszych mięśni ciała i pleców podczas wykonywania ćwiczeń. Dzięki temu uwolnisz napięcia i wyeliminujesz bóle mięśni

3. Piłka stabilności , Gwarantuje trening dynamicznej równowagi poprzez opór. Bardzo skutecznie poprawia siłę i elastyczność ciało

4. Pierścienie Pilates , Te pierścienie, zaprojektowane przez Joseph Pilates , są idealnym uzupełnieniem dla uzyskania odpowiedniej kontroli nad brzuchem i większego napięcia mięśni (szczególnie przywodziciela i mięśni odwodzących nóg). Zwiększa również intensywność i odporność ćwiczeń

5. Materace , Służą do dotlenienia mięśni i uświadomienia ich pacjentom stawy

Pamiętaj, aby ćwiczyć Pilates za radą eksperta, aby nie dopuścić do zranienia jakiejkolwiek części ciała i do progresywnego postępu w treningu fizycznym.
 

Medycyna Wideo: Pilates 2 dla początkujących (Może 2024).