3 sposoby, aby dotrzeć do umysłów piłkarzy

• Może 17, 2024

Szkolenie w zakresie sport podlega pewnym parametrom, takim jak: czynniki fizyczne, techniczne, taktyczne i psychologiczne. Te cztery zestaw właściwości, które odróżniają sportowcy i jego poprawa, zwiększając prawdopodobieństwo sukcesu w różnych działaniach.

Przez czas, aspekty fizyczne oni byli najważniejsi i przebadani; Jednak z biegiem lat wzrosło zainteresowanie aspektami technicznymi i taktycznymi, stając się elementami, które warunkują osiągi niektórych sportów, na przykład: skok wzwyż, lekkoatletyka, strategie ataku w koszykówce lub w futbolu amerykańskim.

Możesz być także zainteresowany: Podstawowy, aby zrozumieć i cieszyć się piłką nożną

Z drugiej strony aspekt psychologiczny sprawia wrażenie ukrytego, w tym sensie, że chociaż większość z nich sportowcy a trenerzy postrzegają to jako ważne, niewielu interesowało się, jak to poprawić.

Obecnie nikt nie wątpi, że umiejętności psychologiczne odgrywają decydującą rolę w wykonywaniu sportowiec , chociaż nadal istnieje pewien brak wiedzy na temat ich szkolenia.

Musimy wziąć pod uwagę, że psychologia była obecna w sport od urodzenia, ponieważ umysł i ciało są nierozłączne i razem tłumaczą wydajność sportowców. Obecny sport jest zanurzony w procesie ewolucji, dążąc do profesjonalizacji, gdzie istnieje ukryte zainteresowanie znalezieniem odpowiednich procedur dla osiągnięcia maksymalnej wydajności.

Trening mentalny polega więc na wyposażeniu sportowców w szereg strategii psychologicznych, takich jak: uwaga, pamięć, wizualizacja, koncentracja, inteligencja emocjonalna itp .; nabyć umiejętność stawiania czoła szkoleniom i konkursom w najlepszy możliwy sposób; Oznacza to, że jest to specyficzna praca, aby zwiększyć wydajność i dobre samopoczucie sportowca lub zespołu sportowego. Przyczynia się również do integralnego rozwoju osoby.

Poziomy poradnictwa psychologicznego dla sportowców są w zasadzie 3:

1. Na tym poziomie psycholog sportowy koncentruje się na rozwiązywaniu problemów sportowca, takich jak: problemy ze snem przed zawodami, lęk przed obrażeniami, lęk przed porażką, problemy rodzinne, które wpływają na ich wyniki, między innymi.
2. Tutaj pracujemy, co jest podstawowy trening mentalny (strategie psychologiczne, które pozwalają ci lepiej działać); na przykład służy do zapobiegania problemom, kontrolowania ich poziomu aktywacji, wykonywania ćwiczeń wizualizacyjnych, utrzymywania koncentracji, radzenia sobie z lękiem, zapobiegania sabotażowi itd.
3. W tym poziomie wysoki wydajność psychiczna to jest maksymalna psychiczna kontrola sportowca, radzenie sobie z sytuacją zewnętrzną lub wewnętrzną, która uniemożliwiłaby mu dobre wyniki w treningu lub zawodach, tutaj możemy wymienić przykłady, odgłosy mównicy, decyzje sędziów, komentarze w mediach, stres; wszystko to na tym poziomie nie powinno być już przeszkodą, ale oczywiście wymaga dobrego przygotowania psychicznego wraz z ich treningiem fizycznym.

Psychiczne przygotowanie sportowcy a zespoły sportowe to czynnik, który może zmienić różnicę między przegraną lub wygraną w konkursie, ale nie tylko obejmuje sportowców, ale także trenera i jego pracowników. Ponieważ wszyscy oni są częścią zespołu. Pamiętaj: MZdrowa istota w zdrowym ciele .

Informacje: Adriana Ortíz Barraza / psychoanalityk SPM

Medycyna Wideo: Kiedy Twoje własne cele Ci szkodzą? (Może 2024).