3 asany, które schudną

• Może 2, 2024

Podczas gdy joga Jego celem jest zapewnienie nam dobrostanu, elastyczności i Relaksacja , "generuje" naturalnie toniczność i Utrata masy ciała

The asany (stanowiska joga ) wzmocnić mięśnie i pozwalają ciału działać lepiej, ponieważ uwalniają dużo toksyn.

W wywiadzie dla GetQoralHealth , Ana Paula Domínguez , dyrektor Meksykański Instytut Jogi (IMY), mówi ci, jak to zrobić asany schudnąć i odzyskać sylwetkę.

Pamiętaj, że klucz w joga lub jakakolwiek inna dyscyplina to oddychanie ; Robiąc to prawidłowo, przenosisz tlen do komórek ciała, dzięki czemu jest on zdrowy i przetwarza wszystkie składniki odżywcze i tłuszcze, które jesz lepiej.

Ponadto, kiedy uczymy się oddychać , przez naszą przepona , mamy więcej energii fizycznej i psychicznej, co znajduje odzwierciedlenie w naszej kontroli, aby uniknąć jedzenia lęk i / lub stres .

Medycyna Wideo: 5 RZECZY Które Staną Się Gdy Uniesiesz Nogi W Górę (Może 2024).