10 powodów, dla których warto ćwiczyć Pilates Reformator

• Może 17, 2024

Ćwiczenie jest jedną z najbardziej znaczących mediacji, które dana osoba może wykonać, aby ją poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne. Nie tylko zapobiega i kontroluje choroby układu krążenia, takie jak ciśnienie krwi i zawał serca, ale może również znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych rodzajów raka.

The Fred Hutchinson Cancer Research Center Zwraca uwagę, że im mniej tłuszczu ma kobieta w talii, a jej życie jest bardziej aktywne, jej szanse na raka piersi są zmniejszone do 30% do 40% w porównaniu do osób prowadzących siedzący tryb życia.

Pilates Reformer wywodzi się z tradycyjnego Pilatesa, który koncentruje się na dostarczaniu osobie stonowanego, elastycznego i estetycznego ciała, które chcesz.

Ten rodzaj ćwiczeń pozwala uwolnić stres, wróg zdrowia i stworzyć lepszą postawę, unikając problemów z plecami.

Jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie fizyczne i psychiczne, wykonuj 30 minut codziennych ćwiczeń. Zmień swoje przyzwyczajenia i zadbaj o swoje zdrowie.

Dołącz do nas@GetQoralHealth iGetQoralHealth na Facebooku

Czy chcesz schudnąć?Zarejestruj się z nami i ciesz się nowym narzędziemGetQoralHealth .

Medycyna Wideo: 10 powodów - Dlaczego praktykuję jogę ❓ (Może 2024).