10 korzyści z jogi

• Może 2, 2024

The joga związek ciało-emocja-umysł-istota działa, ponieważ działa z Czakry, które są centrami energetycznymi, które znajdują się w określonych częściach ciała.

Ta dyscyplina oferuje wiele korzyści dla człowieka, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej, takich jak:

1. Zwiększ elastyczność
2. Popraw masę kości
3. Stabilizuje ciśnienie krwi
4. Wzmacnia układ odpornościowy
5. Zapewnia spokój
6. Zwiększ swoje poczucie własnej wartości

W wywiadzie dla GetQoralHealth, Ana Paula Domínguez, dyrektor Meksykańskiego Instytutu Jogi, opisuje cztery dodatkowe korzyści z tej dyscypliny:

Niektórzy specjaliści wskazują, że zmiany generowane przez joga u ludzi, zależy od stanu fizycznego i psychicznego, karmienie i choroby którzy cierpią. A ty, Czy ćwiczysz każdą dyscyplinę, która pomaga poprawić twoje zdrowie?

Medycyna Wideo: Joga Q&A - Pytania i Odpowiedzi - Jak Często Ćwiczyć, Jak Długo, Rano czy Wieczorem? (Może 2024).