Dlaczego czerwone mięso skrzywdzi twoje serce?

• Kwiecień 30, 2024

Czerwone mięso jest ważnym elementem w diecie Meksykanów; jednak jego spożycie jest ograniczone, ponieważ istnieje ścisły związek między nim a rozwojem chorób sercowo-naczyniowych, ale co sprawia, że ​​jest tak zły dla serca?

Według badań opublikowanych w czasopiśmie Medycyna naturalna winowajcą może być karnityna, która występuje w czerwonym mięsie i jest rozkładana przez bakterie w jelicie; co powoduje wysoki poziom cholesterolu.

Jest on rozkładany na gaz, który później staje się substancją o nazwie TMAO, która jest związana z rozwojem złogów tłuszczu w naczyniach krwionośnych, co prowadzi do chorób sercowo-naczyniowych i, w bardzo poważnych przypadkach, śmierci.

Specjalista Stanley Hazen , szef badania sugeruje, że TMAO, uważane za odpad, może bezpośrednio wpływać na metabolizm, który powoduje nagromadzenie cholesterolu, aw konsekwencji uszkodzenie serca.

Obecnie zaleca się spożywanie 70 gramów czerwonego mięsa dziennie. Pamiętaj, że wszystko w nadmiarze powoduje szkody, dlatego powinieneś starać się utrzymać zrównoważoną dietę i dodać 30 minut ćwiczeń do codziennej rutyny.

Medycyna Wideo: Historia twojego zniewolenia - prawdziwy Matrix (Kwiecień 2024).