• Kwiecień 28, 2024

"Dla tych policzków widać, że je bardzo dobrze i dlatego jest bardzo zdrowy" to zdanie, które babcie mówią, gdy ich wnuki są "pulchne"; jednak rzeczywistość jest taka, że ​​te dzieci nie są zdrowe.

Jeden na trzech nieletnich ma nadwagę lub otyłość, według ENational Survey of Health and Nutrition .

Zastanawiając się nad podatnością dzieci na tę sytuację, badania wskazują na złe odżywianie i życie z rzadka aktywność fizyczna .

Jeśli dziecko ogląda telewizję lub znajduje się przed komputerem przez dłuższy czas, brak ruchu uniemożliwia zużycie energii iz tego powodu gromadzi więcej tłuszczu w ciele.

Studia za granicą i w kraju pokazują, że dzieci, które oglądają ponad dwie godziny telewizji, mogą zarobić od dwóch do trzech kilogramów miesięcznie.

Ważne jest, aby zmotywować dzieci do wykonywania aktywności fizycznej, ponieważ zapobiega nadwadze, zwiększa zdolność reagowania na wszelkie nieoczekiwane, wzmacnia stawy i zapobiega urazom w wieku dorosłym ", mówi lekarz Irma Pérez, specjalista medycyny sportowej w UNAM .

The Światowa Organizacja Zdrowia uważa, że ​​otyłość u dzieci jest pierwszą niezakaźną epidemią XXI wieku, a Meksyk zajmuje pierwsze miejsce.

W związku z powyższym konieczne jest, aby dorośli zachęcali do modyfikowania nawyków dzieci z odpowiednim jedzeniem i uprawiania sportu, aby uniknąć siedzącego trybu życia.

Jaki sport wybrać?

Na początek wygodnie jest wykonać ocenę morfologiczno-funkcjonalną, aby zweryfikować obecny stan zdrowia i cechy fizyczne dziecka, aby wykonać najbardziej odpowiednie ćwiczenie.

The Dyrekcja Medycyny Sportowej UNAM przeprowadzić te testy dla ogółu społeczeństwa, który jest naprawdę zainteresowany ich dobrostanem.

Medycyna Wideo: Jaki sport wybrać? /porady eksperta/ (Kwiecień 2024).