• Może 15, 2024

Jeśli jesteś zakłopotany, aby założyć minispódniczki lub obcisłe spodnie, ponieważ masz bardzo cienkie nogi, nie martw się, te Ćwiczenia na dźwięk bliźniąt na nogach Pomogą ci uczynić to ogonem przeszłości.

Jakie są bliźniaki na nogach?

Bliźniak jest mięśniem nóg, który jest najbardziej widoczny gołym okiem, gdy nosisz szorty, sukienkę średniej długości lub krótką spódniczkę.

Dochodzenie w sprawie Amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedycznych proponuje następującą serię Ćwiczenia na dźwięk bliźniąt na nogach .

Musisz je wykonywać co najmniej trzy razy w tygodniu. Czy jesteś gotowy na popisywanie się? str dobrze ukształtowane nogi i piękne?

Ćwiczenie 1

Wstań, złóż nogi i podnieś swoje pięty tak mocno, jak możesz. Pozostań w tej pozycji przez 10 sekund i idź w dół. Powtórz 15 razy.

Medycyna Wideo: 10 OSÓB, KTÓRE MAJĄ DODATKOWE CZĘŚCI CIAŁA (Może 2024).