Wideo Zakończ tłuszcz w nogach i pośladkach!

• Kwiecień 27, 2024

Nie zakładasz już spodni albo czy wyciskasz tę sukienkę, którą tak bardzo lubisz? Może w tym momencie zadajesz sobie pytanie: Jak wyeliminować tłuszcz z nóg i pośladków? To bardzo proste, wystarczy wykonać ćwiczenia specyficzne dla osiągnięcia twojego celu.

Według specjalistów z Harvardu, rodzaj tłuszczu, który gromadzi się w nogach i Pośladki Nazywa się to podskórnie, a jego przechowywanie zależy od genetyki osoby, a także od poziomu hormonów.

Z powodu ich poziomu estrogenów, normalne jest, aby kobiety, a nie mężczyźni, gromadzili ten rodzaj tłuszczu.

Jednak w celu osiągnięcia określonej sylwetki, tylko zrównoważona dieta, dobre nawodnienie i ćwiczenia z narzędziami, które pomagają im w perfekcyjnych ruchach, takich jak szwajcarska piłka.

Jeśli chcesz uzupełnić rutynę szwajcarską piłką, która Cię pokazuje Mateo Martínez, założyciel Personal Trainer Mexico PTM, w filmie ćwiczy ćwiczenia sercowo-naczyniowe połączone z treningiem siłowym; więc spalasz tłuszcz i wzmacniasz mięśnie.