• Może 2, 2024

Depresja dotyka około 120 milionów ludzi na całym świecie i według prognoz Światowej Organizacji Zdrowia ma się stać drugą najbardziej poważną chorobą do 2020 roku.

Chociaż to zaburzenie można leczyć za pomocą leków, konieczne jest, aby specjalista określił, które z nich należy stosować iw jakich ilościach.

Dlatego w GetQoralHealth myślimy o Twoich potrzebach i sugerujemy 5 naturalne leki przeciwdepresyjne , które sprawią, że poczujesz się wspaniale z gwarancją nie cierpiących skutków ubocznych, tak jak w przypadku narkotyków.

Kurkuma

Ta przyprawa zawiera związek zdolny do zwiększania poziomu serotoniny i dopaminy. Obie substancje są niezbędne, aby utrzymać zdrowy nastrój.

Pieprz Cayenne

Zawiera kapsaicynę, która zwiększa produkcję endorfin, które są powszechnie znane jako "hormony szczęścia".

Pokarmy bogate w Omegę 3

Ryby, banany, migdały, orzeszki ziemne i nasiona sezamu zawierają tryptofan i fenyloaminę, które są niezbędnymi aminokwasami dla mózgu do produkcji serotoniny i dopaminy, przekaźników, które działają jako naturalne leki przeciwdepresyjne.

Kiwi

Są bogate w witaminę C i zwalczają uczucie smutku.

Owies

Ta żywność zawiera kwas foliowy i witaminy B1 i B6, które zapobiegają spadkowi cukru i powodują silne wahania nastroju i drażliwość.

Użyj tych naturalne leki przeciwdepresyjne i nie pozwólcie, aby smutek przejął wasze życie. Jeśli będziesz go kontynuować przez ponad dwa tygodnie, przejdź do oceny u specjalisty.

Medycyna Wideo: Kurkuma pflanzen und ernten ganz einfach (Może 2024).