• Może 14, 2024

Aby w naturalny sposób wyeliminować toksyny z organizmu, należy spożywać tylko niewielki ananas, ponieważ właściwości moczopędne owoców zapobiegają zatrzymywaniu płynów i aktywizują metabolizm. Nawet ananas pomaga schudnąć.

Zgodnie z informacjami opublikowanymi w The Huffington Pos t, ananas pomaga schudnąć dzięki bromelainie, enzymowi, który rozkłada białka i promuje trawienie.

The dietetyk Ana Bellón upewnij się, że jedzenie plastra ananasa w południe lub jako deser wypełni cię błonnikiem, witaminą C i manganem. Te ostatnie mikroelementy przyspieszają produkcję kolagenu i chronią skórę przed działaniem wolnych rodników.

Jeśli chcesz czerpać następujące korzyści, ale przede wszystkim w pełni wykorzystywać fakt, że ananas pomaga Ci schudnąć, powinieneś tylko przygotować ten pyszny przepis Kellog's Institute of Nutrition and Health .

Sałatka tropikalna z mniej niż 150 kaloriami

Składniki na cztery porcje

1. Mały melon
2. Dwie plasterki ananasa, posiekane
3. 200 gramów szynki z indyka pokroić w kostkę
4. Pół szklanki beztłuszczowego jogurtu naturalnego
5. Jedna łyżeczka papryki
6. Łyżka świeżych liści pietruszki
7. Ćwierć filiżanki krojonej zielonej oliwki

Przygotowanie

Wymieszaj jogurt z papryką, pietruszką i oliwkami, aż zostaną zintegrowane; Umieścić mieszaninę w pojemniku i zarezerwować.

Obierz melona, ​​usuń nasiona i pokrój połowę miąższu w kostkę, a resztę w segmenty. W misce sałatkowej dokładnie wymieszaj posiekany melon z ananasem i szynką.

Na talerze ułóż plasterek melona, ​​rozłóż sałatkę i wykąpnij w sosie jogurtowym. Możesz posypać trochę sezamem lub siemię lniane, aby wzbogacić danie. A Ty ile razy jesz ananasa w tygodniu? Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o ananasie, kliknij tutaj.

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTube
Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth
 

Medycyna Wideo: Debunking the paleo diet | Christina Warinner | TEDxOU (Może 2024).