• Może 4, 2024

Teraz wiadomo, że zakończyć jeden kochający związek spowodować to samo ból co obrażenia fizyczne, jak oparzenie. Pod tym warunkiem staramy się leczyć "sentymentalne" rany, nie zdając sobie z tego sprawy po drodze, którą popełniamy błędy co oni się komplikują sytuacja

Od ból emocjonalny dla a kochająca przerwa potrzeba leczenia miesięcy, Guy Winch, psycholog i autor Emocjonalna pierwsza pomoc: leczenie odrzucenia, poczucie winy, niepowodzenie i inne codzienne urazy, radzi unikać te błędy .

Traktuj cię surowo i obwiniaj siebie

Po odrzuceniu powszechne jest sporządzenie listy usterek, usterek i osobistych braków. Wpływa to na samoocenę, która sama w sobie jest już uszkodzona. Nie jest też wygodnie pamiętać o innych "awariach". Bądź współczujący z tobą, tak jak z przyjacielem, który ma złamane serce.

Idealizuj swój "ex"

Jeśli osoba, która złamała ci serce, nie była tak niesamowita, jak myślałeś, że zmiana postrzegania jest wskazana. Idealizowanie go sprawia, że ​​trudniej i bolesniej stawić czoła rzeczywistości i przezwyciężyć przerwę.

Zaprzeczaj nowym doświadczeniom

Wskazane jest, aby nie ryzykować nowych spotkań, gdy doszło do zerwania, choć bierze pod uwagę, że czas na opłakiwanie i pokonanie nieobecności "byłego" powinien być rozsądny. Jeśli wyszedłeś tylko na dwa miesiące, nie jest konieczne ani wskazane, aby wziąć sześć miesięcy smutku. Daj sobie rozsądny czas na odniesienie się do kogoś innego.

Utrata aktywności, którą lubisz

To normalne, że na początku przerwy nie masz odwagi robić tego, co lubisz i ciesz się, ponieważ wciąż cierpisz, ale musisz wyznaczyć rozsądny czas, aby przyswoić sobie sytuację i kontynuować bieg swojego życia.

Zaprzestanie uczestnictwa w działaniach nie tylko cię izoluje, pozbawia cię rozproszenia, ale także uniemożliwia ci połączenie się z wewnętrzną esencją i osobą, którą byłeś przed pęknięcie .

Odejdź od swoich bliskich

Kiedy się izolujesz, praktycznie zamykasz możliwości otrzymywania oznak uczuć i troski od ludzi, którzy naprawdę troszczą się o ciebie. Pamiętaj, że bycie blisko ludzi doceniających pomaga w szybkim powrocie do zdrowia.

Przechowuj osobiste rzeczy w swoim "ex"

Zarówno fotografie, prezenty, wiadomości lub rzeczy osobiste twojego "byłego" są więziami, które nie zrywają się z pamięcią związku, również z potencjalnym skutkiem bólu. Ważne jest, abyś zastanowił się, czy warto je ratować, czy lepiej wyeliminować je ze swojego życia.

Nie możemy nie wspomnieć o jeszcze jednym błędzie: mieć kontakt z waszym byłym, bliskimi osobami lub zapytać o to, co jest w jego życiu bez was. Jeśli chcesz zachować bliskość, jaki jest koniec? Powrót? Nie możesz wymuszać ani szantażować kogoś, aby kontynuował relację, której nie chcesz.

Te postawy utrudniają leczenie ran z powodu tego związku, który nie miał przyszłości ani powodu.

Medycyna Wideo: „Trauma dziecięca a rozwój mózgu” - prof. dr hab. Jerzy Vetulani (Może 2024).