Top 5 toksycznych emocji

• Może 4, 2024

Emocje i uczucia nie tylko określają twój nastrój, ale także wpływają na twoje decyzje, a co za tym idzie na twoje życie, na co wskazuje profesor neurologii University of Southern California, Antonio Damasio.

Jednak nie wszystkie emocje i uczucia są dobre, niektóre mogą uszkodzić fizyczne i emocjonalne samopoczucie. Bernardo Stamateas , autor książki "Toksyczne emocje", Pokazuje, które są najbardziej szkodliwe:

1. Niepokój Pojawia się, gdy czujesz, że zbliża się zagrożenie, gdy patrzysz w przyszłość w negatywny sposób, i w konsekwencji próbujesz przygotować się do stawienia czoła temu. Niepokój jako normalna reakcja pozwala stawić czoło presji zewnętrznej; jest jednak toksyczny, gdy staje się przewlekły, ponieważ staje się irracjonalnym, nadmiernym lękiem.

2. Ból. Każdego dnia spotykamy się z sytuacjami, które mogą wywołać pewien dyskomfort. Jest to całkowicie normalne. To złe samopoczucie, rozpad lub brak pożądania nazywa się "niskim", problem powstaje, gdy staje się on stały. Niepokój może powodować dyskomfort, dyskomfort i depresję. Im więcej czasu spędzasz w tym stanie, tym bardziej toksyczna staje się ta emocja.

3. Gniew Jest to siła emocjonalna, która, gdy jest przekazywana w sposób wygrywający, sprawia, że ​​możesz pokonywać przeszkody; Jeśli jednak nie wiesz, jak prowadzić samochód, może stać się czynnikiem destrukcyjnym dla ciebie i otoczenia.

4. Zazdrość Jest to uczucie, które odurza wasze relacje międzyludzkie i sposób, w jaki łączycie się z ludźmi wokół was. Ten zazdrosny ma wielką trudność w celebrując sukcesy innych i natychmiastowe porównanie, w którym zawsze przegrywa. To uczucie może wzrosnąć, jeśli nie nauczysz się kontrolować.

5. Błąd , Nie zawsze odczuwacie emocje, które są dla was łaską, ale, paradoksalnie, wiele razy próbują one przeciw waszemu szczęściu. Jest to przypadek fałszywej winy lub toksycznego poczucia winy, która ma zabójcze działanie: blokuje zdolność do cieszenia się życiem.

W przypadku Stamateas odczuwa się emocje i uczucia, ale nie po to, by dominować w waszym życiu, oślepić waszą wizję lub ukraść waszą przyszłość, ponieważ w tym czasie stają się toksyczne.

Zawsze szukaj równowagi pomiędzy swoim fizycznym i emocjonalnym życiem, ucz się kochać siebie i wybacz sobie.