• Kwiecień 28, 2024

Dla Marta Centellas, psycholog z Sum Center w Barcelonie , zły nastrój jest stanem umysłu, na który wpływa wiele czynników. Dopóki nie ma zaburzeń neurologicznych, mówi specjalista, zwykle zaprzecza się rzeczywistości.

"Osoby nie są usatysfakcjonowane tym, czego się spodziewały, z oczekiwaniem, że się zdeponowały, a to wywołuje frustrację, która może zostać przełożona na gniew, zły nastrój, co powoduje, że widzą rzeczy w bardziej negatywny sposób"; jest to jednak spowodowane zniekształceniem percepcji teraźniejszości.

"Obecność przeżywa się z przeszłości lub z projektów, które nie zostały spełnione; więc odmawia się teraźniejszości, jest zniekształcony. To rodzi napięcie, ten, kto cierpi, wydaje się, że walczy się z każdym ".

Bomba zegarowa

Roy Baumeister, profesor psychologii społecznej na Florida State University i Mark Muraven, profesor psychologii na University of Albany w Nowym Jorku , ekspert w granicach samokontrola w zachowaniu człowieka, ukuli oni w latach dziewięćdziesiątych termin "wyczerpanie ego", zgodnie z którym siła woli jest ograniczonym zasobem, który po przekroczeniu staje się małą bombą zegarową w złym nastroju.

W tym sensie trudno się dziwić, że niektórzy z nich, powracający z pracy, są w złym nastroju, jeśli wyczerpali swoją siłę woli, aby wykonywać swoje samokontrola przed napiętymi sytuacjami w miejscu pracy.

Zostało to również odnotowane przez osoby, które rzuciły palenie. Wydaje się, że samokontrola pragnienie palenia nie pozostawi im większej siły niż wyraz złego humoru. Kontrolowanie ego, aby nie powiedzieć, że barbarzyństwo w pracy lub aby uniknąć popędu palenia papierosów, wywoła furię ego.

Wada hormonów?

Fluktuacje hormonów również nie ułatwiają. Niektórzy ludzie łączą wybuchy gniewu z tymi emocjonalnymi wzlotami i upadkami.

Zły nastrój związany z stanem niezadowolenia, niezadowolenia, który z kolei jest związany z poziomami endorfin i innych neuroprzekaźników, takich jak dopamina. A mózg potrzebuje swoich dawek, aby postrzegać przyjemność lub, w inny sposób, neutralizować niezadowolenie.

Jednak nie wszystko jest tak złe w tym stanie umysłu. Joe Forgas, profesor psychologii na University of New South Wales w Sydney w Australii , stwierdza, że ​​"drażliwość, w umiarkowanych dawkach, ma tendencję do promowania bardziej konkretnego, bardziej harmonijnego i, w końcu, bardziej skutecznego stylu komunikacji; Ponadto pomaga zwrócić większą uwagę na zewnątrz i radzić sobie w trudnych sytuacjach.