• Może 18, 2024

Za każdym razem, gdy patrzysz w lustro, idea znalezienia siebie innego lub co Twoje ciało wygląda na wyidealizowanego : wąska talia, biust, biodra i zaokrąglone nogi. Nawet oczekujesz, że twoja figura będzie przypominać kobietę w twoim wieku.

Jednak prawda jest taka, że ​​nie potrzebujesz ani nie udostępniasz. Nikt nie jest taki sam, każdy ma własną historię życia i to czyni cię innym, od fizycznych cech, które odziedziczyłeś po rodzicach, do swoich przyzwyczajeń.

Super w punktach

Oczywiście wszyscy chcą niesamowita postać i chociaż wpływ na genetykę, musisz także pracować, aby mieć zdrowe i stonowane ciało.

Obecnie dziewczyny często myślą, że nadwaga jest piękna, ale tak nie jest.

Niezależnie od rodzaju ciała, które wyglądasz uroczo, nie zależy od tego, ile masz krzywych, ani jak jesteś chudy, transmisja piękna powstaje przez dwa kanały: jeśli dobrze się czujesz, będziesz wyglądał sensacyjnie. Jeśli twoje ciało jest zdrowe, zapewnij, że nie będziesz się musiał o to martwić.

Zrozumienie, dlaczego masz to ciało otwiera okno, by poznać twoich przodków, zapytaj, jak oni byli fizycznie. Jest to również okazja, aby zacząć dbać o ciebie i starać się być zdrowym i pięknym, co nie zależy od niczego innego niż twoje bezpieczeństwo.

Dobre nawyki

Termin "dbać o siebie" wydaje się tak nudny, ale konieczny, ponieważ kiedy to robisz, pomagasz swojemu ciału zaspokajać wszystkie jego potrzeby, aby osiągnąć pełny rozwój. Jeśli chcesz się zrelaksować i poprawić swoje zdrowie, wykonaj następujące kroki:

1. Śpij dobrze

Zrób to co najmniej osiem godzin dziennie; podczas snu uwalniasz hormon wzrostu.

2. Ćwiczenie

Wybierz preferowany poziom intensywności, każda uprawiana dyscyplina często będzie korzystna dla twojego ciała i pomoże rozwinąć i wzmocnić mięśnie.

Ważne jest, aby monitorować swoje zdrowie, nie musisz zachorować na wizytę u lekarza, wiele problemów związanych z rozwojem można naprawić, o ile wykrycie odbywa się na czas i oczywiście zależy to od Ciebie, abyś postępował zgodnie z instrukcjami specjalisty, na czas.

Medycyna Wideo: TAKTYKA KTÓRA DAJE 700,000 PUNKTÓW? *nowy rekord* (Może 2024).