• Kwiecień 28, 2024

W Meksyku 51,8 milionów osób jest aktywnych zawodowo, to znaczy otrzymuje wynagrodzenie lub wynagrodzenie za pewną działalność, na co wskazują dane z Narodowy Instytut Statystyki i Geografii (INEGI). Jednak poza koegzystencją znaczna część tych pracowników boryka się z problemem, który szkodzi ich zdrowiu: ciepło w biurze.

Człowiek ma naturalne mechanizmy regulujące ciepło ciała, Ale kiedy się to nie uda, mogą wystąpić negatywne skutki dla organizmu: Skurcze w mięśnie jamy brzusznej i kończyn spowodowanych utratą soli i elektrolitów, odczuciem wyczerpanie z powodu odwodnienia organizmu, co prowadzi do intensywnego pragnienia, bólu głowy, zawroty głowy, zmęczenie, drażliwość, niedociśnienie, tachykardia i hiperwentylacja.

Temperatura, która dręczy ...

Oprócz zmian klimatycznych, ciepło, które jest skoncentrowane w biurach, może być spowodowane brakiem odpowiedniej wentylacji, przedłużonym użytkowaniem maszyn (komputerów) lub ponieważ w tym samym miejscu jest wielu ludzi.

Aby zapobiec wysokim temperatury w Twoim miejscu pracy wpływa na twoje zdrowie, tutaj podajemy kilka sugestii z informacjami na temat Ministerstwo Zdrowia, Opieki Społecznej i Równości.

1. Pij dużo wody lub płynów bez czekania na pragnienie. O ile nie ma przeciwwskazań medycznych. Unikaj napojów alkoholowych, kawy, herbaty lub coli i bardzo słodkich.

2. Opuść rolety, aby uniknąć bezpośredniego światła słonecznego. Nie należy otwierać okien, gdy temperatura na zewnątrz jest wyższa.

3. Odpoczynek. Unikaj używania maszyn i urządzeń, które mogą wytwarzać ciepło w najgorętszej porze dnia.

4. Twórz lekkie posiłki. Pomagają one zastąpić sole stracone przez pot (sałatki, owoce, warzywa lub soki).

5. Tradycyjne metody Wentylatory przenoszą tylko powietrze z jednego miejsca na drugie, nie produkują go. Wybierz wentylator.

6. Nosić lekkie ubranie Jeśli pracujesz w miejscu z małą wentylacją, najlepiej ubierz się lekko i nie przegrzej. Sukienki, spódnice i bluzki są dobrym rozwiązaniem na ten czas.

7. Spróbuj wstać z biurka. Szereg przerw w chłodnej przestrzeni może nie tylko pomóc w regulacji temperatury, ale może również pobudzić twoją kreatywność

Przyspieszone tempo pracy, brak okresów odpoczynku lub regeneracji, nadmierne normy produkcyjne lub kwoty oraz brak okresów aklimatyzacji również przyczyniają się do ryzyka choroby związane z ciepło Pamiętaj, że twoje zdrowie jest w twoich rękach, Uważaj!