• Może 2, 2024

Jest to podstawowa żywność dla wielu potraw zaprojektowanych do schudnięcia, ale zalety sałaty wykraczają poza obszar piękna. Badanie Instytut Waltera i Elizy Hall w Australii, potwierdza, że ​​konsumpcja tej rośliny stymuluje produkcję komórki odpornościowe, które pomagają kontrolować alergie

To warzywo jest doskonałym źródłem wapń magnez, potas, witamina A, witamina C i włókno, To ostatnie jest niezbędne, aby zapewnić uczucie sytości, które charakteryzuje spożycie sałaty.

Oczyść swoje ciało w naturalny sposób

Kiedyś włókno i przeciwutleniacze sałaty znajdują się w organizmie, które pomagają kontrolować poziom cholesterolu i glukozy we krwi, jest to wskazane przez badanie Uniwersytet Harvarda

Z tego powodu i wielu innych, przedstawiamy następujący przepis, aby odkryć wszystkie korzyści z tego żywność Odkryj to!

Tacos sałatkowe z piersi kurczaka

Składniki

2 piersi z kurczaka

4 cytryny

4 liście sałaty

1 szczypta soli

1 szczypta pieprzu

Zielony sos

1 szczypta czosnku w proszku

1 szczypta cebuli w proszku

2 marchewki pokrojone w julienne

2 dynie pokroić na małe kawałki

Przygotowanie

1 , Piersi są pocięte na kwadraty lub paski przed gotowaniem. Wrzuć patelnię z odrobiną oliwy z oliwek i dopraw do smaku cytryny, sól, pieprz, czosnek w proszku, cebulę w proszku i zielony sos (niewiele).

2. Gdy kurczak jest już prawie ugotowany, dodaj dynię i marchewkę.

3. Gdy wszystko będzie dobrze ugotowane, połóż trochę na każdej sałacie.

Dochodzenie w sprawie University of California w San Diego, wskazuje, że sałata ma również właściwości znieczulenia, środki uspokajające i substancje somniferyczne, które zmniejszają bezsenność i poprawić jakość snu. Dlatego jest to doskonała opcja do jedzenia przed snem.

Chcesz wiedzieć więcej, sprawdź pełny przepis Kiwilimón