• Może 5, 2024

Jeśli masz nadciśnienie lub ostatnio ty ciśnienie krwi wzrosła z powodu problemów emocjonalnych, będziesz zaskoczony, wiedząc, że jeśli włączysz do diety Kubek jogurtowy w stylu greckim dzień, twoja presja ustabilizuje się.

Według Amerykańskie Stowarzyszenie Badań nad Nadciśnieniem którzy przynajmniej co trzeci dzień jedzą porcję niskotłuszczowego jogurtu 31% mniejsze szanse na cierpienie wysokiego ciśnienia.

Probiotyki, które pomagają

Jak z innymi narządy i funkcje organizmu, probiotyki odgrywają bardzo ważną rolę w utrzymaniu twojego serce Według The American Journal of Clinical Nutrition Jeśli masz już problemy z ciśnieniem, możesz przyjmować duże dawki produktów mlecznych z probiotykami, a zmiana będzie radykalna.

Mikroorganizmy w jogurcie mogą ci pomóc leczyć nadciśnienie na kilka sposobów:

· Zmniejszenie poziomów cholesterol

· Mniejsza akumulacja smar w naczyniach krwionośnych

· Poziomy kontroli cukier we krwi

· Dostarcz enzymy i białka jakości dla organizmu

Zalecane porcje

Chodzi o to, aby konsumować trzy dużo Nabiał dziennie, Ten środek jest zalecany dla dzieci powyżej 9 lat, młodzieży i dorosłych.

Możesz wziąć jedną Kubek jogurtowy w stylu greckim w godzinach porannych lub w jednym z mleka, później trochę sera, a na koniec jeszcze jedna filiżanka jogurtu z owocami lub greckim stylem z płatkami na koniec dnia.

Dla dzieci w wieku od 2 do 3 lat Codziennie zaleca się dwie porcje produktów mlecznych. Później mogą wzrosnąć o pół dnia więcej.

Najważniejszą rzeczą jest konsumować produkty wysokiej jakości, ma niską zawartość tłuszczu, więcej białka i zawiera w swoim preparacie nawet trzy razy więcej mleka niż normalny produkt ... Jogurt w stylu greckim .

Medycyna Wideo: PROBIOTYKI. Dlaczego kefir nie jest probiotykiem? (Może 2024).