Galeria zdjęć Zapobiegaj zmianom klimatu, które nie zakłócają snu

• Może 12, 2024

Czy zauważyłeś, że śpisz mniej, gdy jest bardzo gorąco? Jeśli nie masz wystarczającej wentylacji, możesz spędzić godziny próbując zasnąć bez powodzenia, co negatywnie wpływa na wydajność. Chociaż nie wierzysz, temperatura odgrywa bardzo ważną rolę w postępowaniu pojednawczym spać , nie tylko zewnętrznie, ale wewnętrznie.

Na przykład dochodzenie w departamencie psychiatrii Cornell University Medical College Mówi, że temperatura spada, gdy masz zasnąć, ale jeśli coś zmienia ten proces, jak burza lub jest za gorąco, trudniej jest ci go zdobyć.

Na przykład zmiany temperatury i wilgotności wpływają na poziom bólu u osób, które mają problemy z stawami, kościami lub nerwami.

Zimny ​​klimat zwiększa ból u pacjentów z zapaleniem stawów, a większa wilgotność powoduje więcej migreny lub bólów głowy.

Postępując zgodnie z zaleceniami przedstawionymi w galerii zdjęć, zapobiegniesz zmianom klimatu w jakości snu, dzięki czemu unikniesz problemów ze snem, takich jak bezsenność lub senność w ciągu dnia.

Medycyna Wideo: Things Mr Welch is No Longer Allowed to do in a RPG #2101-2300 (Może 2024).