Otyłość, nowa epidemia w Mexico City

• Może 18, 2024

Otyłość i nadwaga stały się epidemią dla miasta Meksyk, to wskazywało na Ministerstwo Zdrowia DF , podobnie jak podkreślono, że z każdego z 10 mieszkańców osiem cierpi z powodu tego cierpienia. Z tego powodu ważne są działania, które nam pomagają zapobiegać otyłości.

Główne ryzyko tego problemu jest nie tylko fizyczne, ale także powoduje detonację chorób zwyrodnieniowych, takich jak cukrzyca i nadciśnienie tętnicze, które zajmują pierwsze miejsce w zapotrzebowaniu na usługi w szpitalach i choć w przeciwieństwie do innych epidemii, w których ludzie umierają natychmiast, Scenariusz w tym temacie ma charakter długoterminowy.

Przez gazetę Excelsior, Armando Ahued , szef agencji, podkreślił, że obecnie 40% budżetu sekretarza, około trzech miliardów pesos, służy do opieki nad chorobami spowodowanymi nadwagą. To samo dotyczy szacunku, że za mniej niż dziesięć lat służby zdrowia będą niewystarczające, aby zwrócić uwagę, że populacja wymaga.

Z tego powodu GetQoralHealth oferuje kilka zaleceń, które Meksykański Instytut Zabezpieczenia Społecznego w celu zapobiegania otyłości i nadwagi:

1. 30 minut ćwiczeń, trzy razy w tygodniu. Większość naszego wolnego czasu spędzamy oglądając telewizję. Aktywność, w której spalanie energii jest prawie zerowe. Podstawowa rekomendacja to 30 minut, trzy razy w tygodniu; jednak codzienna aktywność fizyczna jest znacznie lepsza.

2. Odkryj i zrównoważyć jedzenie. Poznanie tego, co zapewnia każda żywność, białko, węglowodany lub witaminy, jest podstawą zrównoważonej diety.

3. Piec, gotować, podpiec lub gotować w kuchence mikrofalowej zamiast smażenia.

4. Daj posmak swojej żywności za pomocą składników takich jak margaryna lub ostra. To, że są zdrowi, nie ma

oznacza to, że powinny być mniej atrakcyjne.

Programy takie jak Move lub semaphore of food, są częścią generowania kultury, aby zapobiegać otyłości i nadwadze, ale prawdziwa akcja musi rozpocząć się w domu. Naucz się dbać o dietę, a co za tym idzie o rodzinę.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej informacji odwiedź stronę: www.excelsior.com.mx

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles) (Może 2024).