Orzechy, aby zapobiec cukrzycy typu 2

• Może 3, 2024

Najlepszy sposób na zapobieganiecukrzyca typu 2 jest kontrolowanie czynników, które je generują, takich jak otyłość i siedzący tryb życia , poprzez zdrowe nawyki życia, wśród których można zalecać częste spożywanie orzechów takich jak orzech.

W wywiadzie dla GetQoralHealth , endokrynolog i specjalista diabetolog, María Elena Sañudo, w poniższym filmie wyjaśnia niektóre z cech tej choroby oraz potrzebę odpowiedniej diagnozy i interdyscyplinarnego leczenia:

Zgodnie z badaniem Uniwersytet Harvarda, jedzenie orzechów tylko dwa lub trzy razy w tygodniu może zmniejszyć ryzyko cukrzyca typu 2 w prawie 25%, szczególnie u kobiet.

Wcześniej kilka badań wykazało, że ponieważ orzechy włoskie są bogate w zdrowe kwasy tłuszczowe (omega 3), ich spożycie udaje się zmniejszyć stan zapalny w organizmie i chronić przed chorobami serca, rakiem i zapaleniem stawów.

Jednak najnowsze badania opublikowane w czasopiśmie Journal of Nutrition udowodnij, że orzechy są świetnym jedzeniem, aby zapobiec cukrzyca typu 2 ponieważ jego powolne uwalnianie węglowodanów pozwala na lepszą asymilację bez powodowania dekompensacji.

Podobnie orzechy zwiększają zdolność organizmu do użycia insulina i regulować poziomy glukoza , oprócz ich cukry Są dobrze tolerowane przez osoby cierpiące na tę chorobę.

Dlatego ze względu na swoje właściwości American Diabetes Association zaleca włączenie trzech orzechów w codziennej diecie, aby zapobiec cukrzyca typu 2 , a także zmniejsza ryzyko rozwoju innych chorób chronicznych zwyrodnieniowych.

Zapraszamy do zakupu orzechów i innych produktów ekologicznych w naszym sklepie Wybór produktu specjalnie zaprojektowane, aby dbać o Twoje zdrowie i figurować //tienda.GetQoralHealth/nutricion.html

Medycyna Wideo: Jak wyleczyć się z cukrzycy, według Waltera Lasta (Może 2024).