• Może 16, 2024

Jednym z głównych celów tego nowego roku, po stracie wagi i ćwiczeniach, powinno być nauczenie się wybaczania i zapominania o wszystkich wykroczeniach, nieporozumieniach, krzywdach i emocjonalnych obrażeniach, jakich doświadczyliśmy w przeszłości.
 

Gerald G. Jampolsky , autor książki "Przebaczenie" , od redakcji Aguilar, wyjaśnia, że: "Trudno jest nauczyć się wybaczać, gdy słuchamy rad ego; Mówi nam, że działamy dobrze, karając osobę, która nas skrzywdziła i nie okazując naszej miłości ... ".

Nowy rok, nowe życie

Mimo, że się temu opieramy, warto wybaczać i zapominać. W tym sensie autor wyjaśnia, że ​​kiedy unikamy uzdrowienia ran, które cierpimy, cierpimy i tracimy spokój. Wymień też kilka powodów, dla których nie chcemy uśmierzyć bólu i rozpocząć nowy etap:

1. Znowu nas skrzywdzą
2. Oznacza to, że jesteśmy słabi
3. Podajemy powód, który nas rani
4. Dajemy coś, na co nie zasługujemy
5. Unikamy tego, kto skrzywdził nas, cierpienia winy
6. Minimalizujemy twoje złe zachowanie
7. Jest to wyrzeczenie się zemsty.

Nikt nie może zdecydować, czy te powody są ważne, czy nie; Jednak zadaniem każdego z nich jest zastanowienie się nad odpowiedzialnością, jaką mamy w każdym doświadczeniu, uwolnienie się od ciężkiego emocjonalnego ciężaru gniewu lub nienawiści.

Gdzie zacząć?

Gerald G. Jampolsky Wyjaśnia, że ​​kluczowym słowem jest wola, to znaczy, że musimy iść naprzód w procesie przebaczenia i zapomnienia. Polecam pisać list osobie, której chcemy wybaczyć, w której ujawniamy wszystko, co czujemy: musimy być szczerzy i uzewnętrznić wszystkie nasze emocje, a następnie zniszczyć ją, aby zapomnieć.

Podobnie radzi, aby nie karmić złośliwych myśli, ani nie rozpowszechniać błędów, które usprawiedliwiają naszą niechęć. "Pamiętaj, że celem przebaczania i zapominania nie jest zmiana drugiej osoby, ale zmiana twoich sprzecznych i negatywnych myśli."

Skorzystaj z początków roku, aby uwolnić te błędne przekonania, które trzymają nas w sytuacjach, które warto przezwyciężyć. Ważne jest, aby wybaczyć i zapomnieć, aby w końcu włączyć stronę i poczuć lżejsze sumienie."Zasada cierpliwości polega na tym, aby zacząć od siebie." bojorge@teleton.org.mx

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTube

Medycyna Wideo: Anthony Robbins - Nowy Rok Nowe Życie (Może 2024).