• Kwiecień 30, 2024

Według World Happiness Report 2013, opublikowane przez Earth Institute of Columbia University Meksyk jest numerem 16 wśród krajów o największym szczęściu, ponad Stanami Zjednoczonymi.

Ekonomiczne wzloty i upadki, brak wolności i niestabilność to tylko niektóre z elementów, które mają wpływ na to uczucie, ale czy można być szczęśliwszym z tymi czynnikami?

"Decyzje, które zmieniają twoje życie"

Dla Lisabeth Saunders, Psycholog, będąc szczęśliwszym, jest taki, jak my myślimy, działamy i reagujemy na rzeczy, nad którymi nie możemy zapanować. Dlatego ekspert, poprzez Huffington Post, przedstawia 5 decyzji, które pomogą ci być szczęśliwszym.

1. Bądź bardziej miły dla siebie. Nasze myśli mogą być naszym najgorszym wrogiem. Negatywne myśli, samokrytyka i obwinianie siebie są powszechne; jednak przeanalizuj, ile z nich sprawia, że ​​jesteś nieszczęśliwy i staraj się zaopatrzyć ich w innych, którzy są dla ciebie dobrzy i korzystniejsi.

2. Dowiedz się, co lubisz robić i robić to. Spędzamy czas w pracy lub w innych sytuacjach, które nam się nie podobają. Ważne jest, aby znaleźć rzeczy, które przynoszą nam radość i spędzają czas na ich wykonywaniu. W ten sposób będziesz miał więcej okazji do odniesienia sukcesu i poczujesz się szczęśliwszy.

3. Możesz być silny sam i pozostawić zły związek , Wiele osób ma związek, aby być szczęśliwym, kompletnym i całościowym. Lepszą opcją jest być szczęśliwym, pełnym i kompletnym, a następnie mieć związek. Zdrowe relacje pochodzą z naszej woli i możliwości życia bez nich.

4. Zidentyfikuj i stań twarzą w twarz ze swoimi lękami. Największym powodem, dla którego się nie zmieniamy, jest strach. Działa jako wielka bariera, która utrudnia drogę do przodu. Większość ludzi wie, czego się boją, ale jeśli tego nie wiesz, poświęć swój czas, aby to przeanalizować i znaleźć najbardziej odpowiedni sposób, aby stawić temu czoła.

5. Żyj swoim życiem. Nigdy nie jest za późno, aby coś zrobić w swoim życiu. Czasami trzeba po prostu iść i wymyślać wymówki. Chodzi o pełne życie i posiadanie czegoś, na co warto czekać, by walczyć. Bez względu na wiek możesz osiągnąć cele i uczestniczyć w zajęciach, o których zawsze marzyłeś.

Bycie szczęśliwszym nie jest niemożliwe do osiągnięcia. Nie zapominaj, że jest w twoich rękach. Spróbuj i idź dalej!

Medycyna Wideo: 15 faktów, które zmienią Twoje życie na lepsze (Kwiecień 2024).