10 wskazówek, aby mieć niezapomniany uśmiech

• Może 16, 2024

Uśmiech jest twoim najlepszym listem polecającym. Uśmiechanie się jest oznaką życzliwości i jest najlepszym narzędziem do nawiązywania relacji. Aby uzyskać jak najwięcej z tego, musisz zadbać o swoje zdrowie jamy ustnej i stomatologiczny. Piękny uśmiech to także zdrowe usta, silne zęby , biały i z dobry oddech .

Jak uzyskać doskonały uśmiech?

1. Musisz się wyszczotkować zęby co najmniej 3 razy dziennie, aby zapobiec tworzeniu się płytki nazębnej i kamienia nazębnego. Szczotka powinna być miękkim włosiem, z prostym uchwytem i małą główką. Kiedy zauważysz zużyte szczeciny lub jeden miesiąc, zmień je. Jeśli tego nie zrobisz, sprzątanie będzie niewystarczające, poza tym możesz zranić swoje dziąsła .

2. Uzupełnienie z nici dentystycznych to eliminuje resztki jedzenia, które pozostają między zęby i do której szczotka nie ma dostępu.

3. Uważaj na ścierne pasty do zębów, lepszą szczotkę z sody oczyszczonej, ale nie rób tego zbyt często, ponieważ może to spowodować uszkodzenie szkliwo zębów .

4. Kontroluje spożycie cukrów, ponieważ te pokarmy są "lepkie" i bakterie łatwo fermentują, co powoduje demineralizację powierzchni zęba.

5. Jeśli palisz, zęby są poplamione, możesz je zgubić. Palacze są dwa razy bardziej narażone na utratę zęby niż osoby niepalące.

6. The ślina odgrywa bardzo ważną rolę w procesie higiena , ponieważ jest to mechanizm obronny zęba, dlatego ważne jest, aby wziąć prostą wodę, aby "nabrać". Ponadto, podczas snu, ślinienie Jest to mniej, dlatego konieczne jest, aby przed umyciem zęby zostały umyte.

7. Odwiedzaj dentystę co 6 miesięcy, aby dokonać oceny stanu twojego zęby i przeprowadzić ogólne czyszczenie. Jeśli masz jakiś problem ubytki , ewentualne krwawienie z dziąseł, nieświeży oddech lub zły smak w jamie ustnej, odwiedź go co trzy lub cztery miesiące.

8. Guma do żucia nie zastępuje higiena jamy ustnej , Jeśli zdecydujesz się na żucie jednego po posiłku, ponieważ nie masz pod ręką szczoteczki do zębów, wybierz tę, która nie zawiera cukru, a jeśli znajdziesz jedną dodaną z wapniem, o wiele lepiej.

9. Jedz jabłko dziennie: ten owoc pomaga usunąć plamy z zębów. Możesz również jeść seler, gruszki, marchew i gumę bez cukru. Skorzystaj ze skórki banana: wcieraj ją w swoje zęby , Zawiera minerały, które pomagają błyszczeć zębami.

10. Weź białe wino zamiast czerwonego: ciemne napoje, takie jak herbata, kawa, czerwone wino, mogą zabrudzić zęby.

Dzięki tym prostym wskazówkom będziesz miał piękny uśmiech i unikasz wizyt u dentysty w nagłych wypadkach.

Śledź nas na @GetQoralHealth i GetQoralHealth na Facebooku

Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu? Zarejestruj się u nas

Medycyna Wideo: An Invitation - Escape the Night (Może 2024).