Natalie Coughlin spala tłuszcz pilates

• Może 15, 2024

Natalie Coughlin jest ulubionym amerykańskim pływakiem, który wygrał 100-metrowy styl grzbietowy na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie, ponieważ zawiera rygorystyczny trening ćwiczenia z pilates , pozwala ci mieć to atletyczne i szybkie ciało.

Według FitSugar.com, zawodniczka zaczyna swoją rutynę od piątej rano, aby rozgrzać się ćwiczeniem pilates przed wejściem do basenu, gdzie dzieli swój 60-minutowy trening w trzech 20-minutowych segmentach, gdzie wykonuje rutyny aerobik, siła i rozciąganie.

Ćwiczenia zawarte w wodzie to styl wolny, grzbiet i kopnięcie, które są kluczem do osiągnięcia rekordu w zawodach. Po dwóch godzinach treningu w wodzie Natalie Coughlin kontynuuje ćwiczenia siłowe pilates, aby zmniejszyć smar ciało, zwiększa siłę i napięcie mięśni, takie jak:

Jedzenie, idealne uzupełnienie dla Natalie Coughlin

Sportowiec o wysokiej wydajności musi uwzględniać dietę, która uzupełnia ich rutynę, aby mieć lepszą sprawność fizyczną i doskonałe samopoczucie.

To nie jest wyjątek dla Natalie Coughlin, która uprawia w swoim ogrodzie własne produkty organiczne. To normalne, że na śniadanie pływak połknie odrobinę muesli, czyli połączenie owsa, soku pomarańczowego z pomarańczową skórką i suszonych śliwek.

Natalie Coughlin jest uznawana za jedną z najbardziej zmysłowych kobiet na tych olimpijskich targach, dzięki swojemu ciału zarysowanemu i stonowanemu. Była pierwszą kobietą, która zdobyła sześć medali w nowoczesnych zawodach olimpijskich i ma rekord pływania 100 metrów na plecach w mniej niż minutę. A ty jesteś gotów ćwiczyć pilates i pochwalić się takim ciałem jak ona?

Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu? Zarejestruj się u nas

Medycyna Wideo: Natalie Coughlin: Training for Success (Może 2024).